핫플짐 소담점

안녕하세요! 핫플짐 소담점입니다! 정식오픈기념 5주 관리 패키지 이벤트를 진행합니다. pT5회 + 헬스 2개월 + 운동복 및 개인사물함 = 35만원 으로 이용하실 수 있습니다! 1:1 PT가 부담되셨던 분들도 저렴한 가격으로 관리 시작해보세요~ 문의: 044.863.3...

스쿼트, 우리는 왜 다시 배워야 할까? 헬스장에서 가장 많이 하는 운동 중 하나가 바로 스쿼트입니다. 많은 분들이 스쿼트를 단순히 '앉았다 일어나는 하체 운동'이라고 생각하지만, 사실 스쿼트는 우리 몸 전체가 함께 움직이는 대표적인 기능성 동작입니다. 좋은 스쿼트는 단...

안녕하세요, 핫플짐입니다. 날씨가 더워지니 다이어트를 위해 저희 센터에 방문해주시는 회원님들이 늘었는데요! 그래서 오늘은 다이어트에 기본적이면서 놓치는 4가지에대해 얘기해볼려고합니다. 다이어트, 결국 중요한 건 기본 4가지입니다 수많은 사람들이 특별한 방법을 찾습니다....

회원님들의 쾌적한 운동 환경을 위해! 에어컨 필터 대청소 완료✨ 안녕하세요, 핫플짐입니다 무더운 여름이 본격적으로 시작되면서 회원님들께서 더욱 쾌적한 환경에서 운동하실 수 있도록 핫플짐 선생님들이 에어컨 필터 대청소를 진행했습니다! 저희 센터에는 10대가 넘는 에어컨이...

안녕하세요 핫플짐입니다.! 다이어트가 끝나고 1년이 지난 현재 체중이 증가한 저의 비포/애프터를 오늘은 소개해드릴려고합니다. 2025 다이어트 vs 2026 현재 2025년은 시합을 준비하며 체지방을 극한까지 낮춘 컨디셔닝 중심 몸입니다. 그리고 2026년 현재, 체...

안녕하세요, 핫플짐입니다. 오늘은 운동을 처음 시작하신 회원님의 데드리프트 자세 변화를 소개해드립니다. 비포 사진을 보시면 골반과 척추 정렬이 무너져 있는 모습이 보입니다. 이 상태에서는 허리에 부담이 커지고, 고관절을 제대로 사용하기 어렵습니다. 고관절의 움직임과 척...

헬스장 스트레칭존, 더 쾌적하게 바뀌었습니다 안녕하세요 핫플짐 소담입니다.! 회원님들이 더 편하고 안전하게 운동하실 수 있도록 스트레칭 공간을 새롭게 정리했습니다. 그동안 스트레칭존 매트가 지저분해지거나, 매트를 여기저기 끌고 와서 사용하는 경우가 많아 공간이 다소 ...

안녕하세요, 핫플짐입니다! 오늘은 핫플짐의 자랑, 최연우 선생님을 소개해드리려고 합니다. 사진에서도 느껴지시죠? 눈에 띄게 성장한 몸과 탄탄한 라인, 그 자체가 노력과 전문성을 증명합니다. 운동은 혼자서도 할 수 있지만, 올바른 방법과 균형 잡힌 영양, 충분한 휴식...

안녕하세요 핫플짐입니다.! 오늘은 핫플짐의 대표! 박노범 선생님의 몸의 변화 과정과 대회 준비 과정을 소개해드리려고 합니다. 대표님께서는 운동 경력만 무려 10년 이상으로, 다양한 개인 트레이닝 경험과 실제 선수로서의 실전 경험을 가지고 계십니다. 기능성운동/근력증가/...

안녕하세요. 또 가고 싶은 곳을 소개하는 또갈집입니다! 제가 요즘 헬스장을 다니기 시작했어요- 매일 최소 9시간씩은 사무실에 앉아 컴퓨터로 일을 하다 보니 라운드숄더와 거북목이 점점 심해진다고 느껴져서,, 남편이 다니고 있는 핫플짐 소담점에 상담받고 다니게 되었답니다....