테일러짐 앤 스파 하양점

안녕하세요? 하양테일러짐 트레이너 윤혜승입니다 ^^ 러닝의 붐이 분지 오래되었지만 여전히 아침저녁으로는 선선해서 러닝하시는 분들이 많이 계신것 같아요. 저도 요즘은 웨이트와 병행해서 러닝을 하고 있는데요, 러닝의 장점으로 간단히 아래와 같습니다. 별도 장비필요없이 초보...

안녕하세요? 하양테일러짐 트레이너 윤혜승입니다. 요즘은 100세시대의 건강을 위해 실내운동뿐만 아니라 골프, 테니스, 등산, 자전거 등 다양한 스포츠를 즐기면서 많은 분들이 운동을 하고 계신데요 ^^ 오늘은 운동중에 나타나는 팔꿈치 통증에 대해 알아볼께요. 팔꿈치는 손...

안녕하세요. 다이어트를 시작하면 가장 먼저 마주하는 것이 있습니다. 바로 배고픔입니다. 회원님들과 수업을 진행하다 보면 이런 질문을 받기도 합니다. "트레이너님, 왜 이렇게 배가 고플까요?" "제가 의지가 약해서 자꾸 먹게 되는 걸까요?" 하지만 먼저 말씀드리고 싶은 ...

회원님들 중에서 가장 많이 찾아오시는 이유 중 하나는 바로 무릎 통증입니다. 병원에 가서 검사도 받아보고 물리치료도 받아봤지만 통증이 계속 반복된다고 말씀하시는 분들이 생각보다 많습니다. "MRI는 정상이라고 하는데 왜 계속 아플까요?" "물리치료를 받을 때는 괜찮은데...

내 몸 '사용법'을 알려드립니다. 안녕하세요. 테일러짐 앤 스파 하양점 트레이너 이상치 입니다. PT를 받는 많은 이유 중 하나인 ‘통증’과 ‘불균형’ 해결하고 싶어 상담 때 들은 첫마디. '뭉친 근육과 근막을 풀어야 해요.' . . . 과연 괜찮아 질까요? 정답은 ....

안녕하세요:) 테일러짐 앤 스파 하양점입니다! 습하고 덥고 무더운 여름이 시작되었습니다.. 더운 여름을 맞아 아주 쉬원한 행사를 가져왔습니다!! 학생PT 회당 20,000원 (최소 5회 이상) 헬스 이용권 헬스 3개월 170,000원 헬스 12개월 360,000원 헬스...

안녕하세요. 여러분에게 정보를 전달을 하고 있는 장어진 입니다. 오늘은 운동 정보보다는 제 이야기를 조금 해보려고 합니다. 제가 처음 운동을 시작한 이유는 몸을 만드는 것이 좋았기 때문입니다. . . . . 키는 큰 편이었지만 체격이 마른 편이라 외소해 보이는 경우가 ...

내 몸 '사용법'을 알려드립니다. 안녕하세요. 테일러짐 앤 스파 하양점 트레이너 이상치 입니다. 여름을 맞이 하여 멋진 몸을 위해 체중 감량을 하고 싶어 하는 분들이 많아졌습니다. 하지만 날은 덥고..살은 빼야하는데 운동은 하기싫고.. 그래서 인지 요즘 전기자극으로 근...

헬스장은 몸 좋은 사람만 가는 곳일까요? 안녕하세요 테일러짐앤스파 입니다! 운동 시작 고민하시는 분들 이야기 들어보면 “몸 좋은 사람들만 있을까 봐 부담된다” 라고 말씀하시는 경우가 정말 많습니다 하지만 실제로 헬스장에는 다이어트를 시작한 분, 체력을 기르고 싶은 분...

요즘 운동 시작하는 사람들이 가장 많이 찾는 이유 안녕하세요 테일러짐앤스파 입니다! 예전에는 운동이라고 하면 단순히 다이어트 목적이라고 생각하는 분들이 많았는데요 요즘은 체력 관리나 건강한 생활 습관 때문에 헬스장을 찾는 분들도 정말 많아졌습니다 특히 오래 앉아 있는...