체크포인트짐 PT&헬스

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 날씨가 습하고 덥다가 다시 바람 불고 바람막이를 착용 할 만큼 다시 선선해졌습니다. 먼가 6월말에 날씨가 아닌 느낌이네요. 여름이 다가오고 있어서 그런지 회원님들께서 출석율이 좋아지고 있습니다. 그래서 오늘은 다른 것에서 ...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 지난주에 이어서 복근 운동 두번째 내용을 한번 써보겠습니다. 복근 운동 2탄 플렉스 디스크를 이용한 복근 운동 복근 운동만 했을 때 쉽거나 할만하다면 푸시업과 함께 적용하셔도 매우 좋습니다. 플렉스디스크를 밟고 있는 자체만...

안녕하세요 체크포인트짐입니다. 회원님들께서 가끔 “관장님은 하루를 어떻게 보내세요?" 라고 물오보실 때가 있어요. 그래서 오늘은 운동을 직업으로 하는 헬스장 대표의 하루를 소개해보려고 합니다 . 새벽 운동을 하는 이유 제 하루는 아침 6시에 시작됩니다. 일어나자마자 간...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 오늘은 제가 자주하고 있고 저의 회원님들도 자주하고 계시는 복근 운동을 소개할려고 합니다. 복근 운동 언제까지 크런치, 플랭크, 레그레이즈만 하시겠습니까?! 플렉스 디스크를 활용한 다양한 복근 운동 플렉스디스크를 활용한 복...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 날씨가 본격적으로 더워지고 있습니다. 무더위가 찾아오기 전에 건강 챙기기 운동을 반드시 해야하는 이유? 사소한 어떤 이유든 일단 시작하기 가볍게 내가 할 수 있는 운동부터 시작하기 누군가는 건강을 챙기기 위해서 누군가는 몸...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 날씨가 갑자기 뜨거워진 듯 합니다. 다들 본격적으로 더워지기 전에 건강관리 잘하셔서 더위를 이겨내었으면 좋겠습니다. 오늘은 수업을 할 때의 마음가짐과 회원님들을 대하는 태도에 대해 글을 쓸려고 합니다. 하루 일과를 시작하며...

가슴운동 할 때 어깨가 아프다면? 날개뼈 안정화와 전거근의 중요성 안녕하세요 체크포인트짐 김동현 트레이너입니다. 현대인들은 비슷한 생활패턴을 가지고 있습니다. 장시간 앉아있는 자세, 스마트폰 사용, 구부정한 생활습관 등으로 인해 나타나는 체형 문제 또한 굉장히 비슷한데...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 오늘은 적당히 강도도 있고 경산에서도 그렇게 멀지 않은 청도에 위치한 산책코스를 소개할려고 합니다. 청도 운문사 사리암 아침 6시에 일어나서 부지런하게 차로 달려서 도착했습니다. 이른 시간이라서 여유있게 주차하고 올라가야지...

안녕하세요. 체크포인트짐 팀장 전영환 입니다. 5월이 시작되었습니다. 시간이 정말 빠르네요,,, 1월 1일 한해 시작한다고 마음을 잡았던게 엊그제 않은데 벌써 5월이네요. 오늘은 태도와 행동 거기에서 시작되는 과정을 말하면서 조금이나마 운동 동기부여를 드리는 글을 쓸려...

안녕하세요. 체크포인트짐 대표 전미란입니다. 봄이다 싶었는데 벌써 여름이 코앞입니다. 여름이 다가오면 피할 수 없는 고민! 군살은 어떻게 정리하지? 어디서 PT를 받아야 하지? 지금 시작해도 늦지 않았을까? 여러 고민 끝에 결국 남는 건 하나!! PT를 어디서 받아야 ...