위즈고 헬스&PT 시지점

안녕하세요 위즈고 피트니스 최우영 코치입니다.!! 제가 트레이너로 있으면서 많은 회원님분들께 여러 가지 질문을 받았습니다 “코치님 허리나 무릎이 아픈데 운동을 하면 안 될까요??” 라고 많은 질문을 주십니다.!! 제 관점에서 말씀을 드리자면 저는 조금씩 해보시는 걸 추...

위즈고 피트니스 리뉴얼 오픈 여름 한정 이벤트 안녕하세요. 시지헬스장 위즈고 피트니스입니다. "운동해야 하는 건 알겠는데 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요." 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 이야기입니다. 그래서 이번 여름, 위즈고 피트니스는 운동이 처음인 분들도 ...

안녕하세요! 위즈고 피트니스 시지점 최우영 코치입니다. 오늘은 70대 어머님 회원님을 소개해 보려고 헙니다. 어머님께서는 허리 협착증으로 오랜 기간 고생하셨고 일상생활에서도 불편함을 많이 느끼셨습니다. 하지만 현재 저와 함께 꾸준히 운동을 진행하시며 몸의 기능을 하나씩...

운동을 나름 좋아해서 요가, 플라잉요가, 필라테스, 폴댄스 여러가지 하다가 요가를 나름 꾸준히 했었고, 거주지를 옮기면서 폴만 간간히 가는 중이었다. 요가/폴댄스 다 재밌고 좋지만 이걸 더 !!! 잘하려면 근육을 진짜 키워야겠다는 생각이 들었다. 맘먹고 키우지 않으면 ...

안녕하세요! 위즈고 피트니스 시지헬스장에서 근무를 하고 있는 최우영 코치입니다. 오늘은 저랑 같이 레슨을 하고 있는 회원님 한 분을 소개를 해볼까 합니다.!! 먼저 이 회원님께서는 헬스운동을 시작하기 전 다양한 운동을 경험해 보셨지만 꾸준하게 이어가기 어려워하셨습니다 ...

결혼식 때문에 살을 빼야 하는데 살이 잘 안 빠져요 그래서 의욕도 떨어져요 신매동 위즈고 PT & 헬스를 처음 방문해 주셨을 때 저희 회원님께서 해주셨던 이야기입니다 지금은 맞춤 운동과 맞춤 식단으로 엄청 많이 변하셨죠 인바디에도 보입니다 실제 회원님 인바디 변화 시지...

코치님 저희 엄마도 아픈 곳이 많아서 운동을 시켜드리고 싶은데 겁이 많으세요.... 신매동 위즈고 pt&헬스에서 피티를 받고 계신 회원님이 해주셨던 이야기입니다. 지금은 물론 어머님도 pt를 받고 계십니다. 실제 어머님 따님의 카톡 시지pt 위즈고 시지 ✅ 무릎 통증 ...

살은 빼고 싶은데 어깨, 허리 아픈것 때문에 자꾸 의욕이 떨어져요... 신매동 위즈고 pt&헬스를 처음 방문하셨을 때 회원님의 해주셨던 이야기입니다. 지금은 엄청 많이 변했는데 이렇게 변했죠 실제 회원님 카톡내용 시지pt 위즈고 시지 실제 리뷰~! ✅ 체중 10kg 감...

제로음료 ... 진짜 괜찮을까? 제로음료 정말 다이어트에 좋을까요? 헬스장에서 회원님들이 정말 많이 하는 질문이 있습니다. "제로 음료는 살 안찌죠?" "제로 아이스크림은 먹어도 되죠?" 요즘은 ● 제로 콜라 ● 제로 아이스크림 ● 저지방 우유 같은 '마이너스 식품'이...

안녕하세요 PRS 기초 기반 움직임 트레이닝 최우정 트레이너입니다. 저는 보통 시니어 회원님들 대게 몸에 통증이 있거나 불편하신 분들이랑 레슨을 함께 하고 있습니다. 오늘은 50대 여성 회원님이시고 혈관 관련 증후군으로 몸이 많이 불편하신 분의 운동 후기를 작성하고자 ...