라이프바디짐 마두점

골반 불균형 Before After 비교 사진 마두 피티 골반 틀어짐 개선 맨 몸 스쿼트 골반 틀어짐 비교 사진입니다! 체형 틀어짐 체크는 스쿼트로 진행하였지만, 불편하신 곳은 목이었던 회원님의 비교 사진입니다~! 현재 골반 교정과 더불어 상체 말림 현상까지 교정을 진...

X다리(외반슬)이 있으셨던 회원님의 개선 사례 처음 운동을 시작하셨을 때 다리가 x자로(외반슬) 모양인 상태셨고, 교정운동과 근력운동 병행을 통해 말린 어깨 각도와 X다리가 개선 된 모습입니다! 오랜기간 업무로 인해 비활성화 된 근육이 많은 상태였고 발 보다는 고관절의...

라이프바디짐은 고객님들 개개인의 틀어진 체형을 분석합니다. 틀어진 체형에 맞게 체형 개선을 진행하며 근력 운동과 병행하여 건강한 체형과 건강한 운동 라이프를 즐길 수 있게 도움 드리는 운동 시설입니다 :) 틀어진 체형은 몸을 불편하게 만들 수 있습니다 근력 운동을 진행...

스쿼트 운동 중 허리말림 BEFORE ＆ AFTER 스쿼트 허리말림 현상 Before 동영상 처음 스쿼트 자세에서는 허리 통증이 느껴지는 상태였습니다. 따라서 허리 통증이 왜 생기는지 체크해보았고 골반 유연성이 안 좋은 상태로 허리가 말리면서 통증이 생기는 상태인 것을...

안녕하세요 여러분! 날씨가 너무 춥네요 다들 감기 안 걸리시게 중무장을 단단히 하고 외출하세요 오늘 제가 다니는 아지트 같은 동네 헬스장을 소개할게요! 라이프바디짐은 마두동 국립암센터 앞에 위치한 작은 PT샵입니다 센터 측에서 개인 운동하시는 분과 수업받는 회원의 숫...

수업 약 1달 진행 골반 틀어짐 Before ＆ After 골반 틀어짐 Before(좌) / After(우) 처음 자세 평가에서 스쿼트 동작으로 진행했을 때 틀어짐이 눈에 잘 보이는 상태입니다 ㅠ 좌측 엉덩이가 많이 위로 뜨는 모습을 확인해볼 수 있지요? 해당 상태로 ...

고관절 움직임 패턴은 6가지로 나눠지게 됩니다! 운동을 할 때 이런 움직임 패턴을 알고 하면 더욱 건강하게 운동을 할 수 있겠되겠죠? 오늘은 고관절 움직임 패턴 6가지에 대해서 알아보겠습니다! 굽힘(flexion)과 폄(extension) 외전(abduction)과 내...

스쿼트 자세 운동 전 후 비교 사진 골반 틀어짐 스쿼트 자세 비교 스쿼트 동작으로 골반 틀어짐을 비교해 보았을 때 처음에는 좌측 골반의 불안정성이 생겨 불균형이 보이게 됩니다. 운동 후 현재 스쿼트 자세를 보면 안정성이 많이 높아져 양 쪽 힘의 밸런스가 안정된 모습을 ...

스쿼트 틀어짐 Before After 사진 비교 Before(좌) After(우) 좌측 스쿼트 사진에서는 우측 엉덩이가 힘을 못 받아서 틀어지는 모습입니다. 우측 스쿼트 사진에서는 양 쪽의 밸런스가 개선되면서 우측 엉덩이의 힘이 조금 더 받아지는 모습입니다. 해당 사진...

골반 틀어짐 Before ＆ After 처음 오셨을 때 스쿼트 동작과 운동을 어느정도 진행한 후 스쿼트 동작 비교 사진입니다! 위 사진에서 보면 처음 Before 사진에는 우측으로 골반이 회전하는 모습이 보이며 불안전성이 높은 모습을 보이게 됩니다. 처음 상태로 스쿼트...