근모닝 헬스

안녕하세요 ! 내유동 이전유통앞에 위치한 근모닝 헬스&필라테스 입니다 저희 근모닝 헬스&필라테스는 5차 재난지원금 사용가능한 매장입니다 코로나로인한 각종 이벤트들도 많이 하고있습니다. 031-969-0069 많은 문의 부탁드립니다! &...

근모닝 헬스 운동을 다시 시작하게 된 계기는 건강이었습니다. 최근에 건강검진을 받았고, 체중과 체력이 걱정되기 시작했죠. 그래서 헬스장을 알아보게 되었고, 여러 가지 기준을 두고 선택했습니다. 저에게 헬스장을 선택하는 데 가장 중요했던 것은 위치와 접근성이었습니다. 대...

안녕하세요 근모닝헬스 & 필라테스 입니다. 오늘은 저희 24시 근모닝 휘트니스 시설을 안내해드리려고 해요. 저희 센터는 내유동 유일 휘트니스 센터로 많은 회원님들이 방문해주시고 이용하고 계십니다. 그럼에도 아직 저희 센터를 이용해보시지 못한 분! 관심은 있으나 정보가 ...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 복부와 옆구리를 동시에 자극해 탄탄한 코어를 만드는 운동, **러시안 트위스트(Russian Twist)**를 소개하려고 합니다. 러시안 트위스트는 간단한 동작이지만 복부 근육 전체를 고르게 사용하며, 특히 옆구리 라인을 다듬...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 하체 근육을 단단하게 만들고 균형 감각까지 향상시킬 수 있는 운동, **스텝 업(Step Up)**을 소개하려고 합니다. 스텝 업은 벤치나 박스 같은 단을 이용해 맨몸으로도 할 수 있는 간단한 운동이지만, 하체 근력을 고르게 ...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 하체와 등, 그리고 코어까지 동시에 강화할 수 있는 대표적인 웨이트 트레이닝, **데드리프트(Deadlift)**를 소개하려고 합니다. 데드리프트는 바벨을 이용한 고강도 운동으로, 전신 근력을 키우는 데 탁월한 효과가 있습니다...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 하체 전반을 강화하고 근력 발달에 탁월한 기구 운동, **레그 프레스(Leg Press)**를 소개하려고 합니다. 레그 프레스는 스쿼트와 비슷한 효과를 내면서도 기구가 몸을 지지해 주기 때문에 초보자도 비교적 안전하게 도전할 ...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 탄탄한 어깨 라인을 만들고 상체 근력을 강화하는 데 효과적인 운동, **숄더 프레스(Shoulder Press)**를 소개하려고 합니다. 숄더 프레스는 덤벨이나 바벨을 사용해 삼각근을 중심으로 자극하는 운동으로, 상체 균형 잡...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 오늘은 옆구리 군살을 잡고 코어 안정성을 강화하는 운동, **사이드 플랭크(Side Plank)**를 소개하려고 합니다. 사이드 플랭크는 복부 측면의 근육을 집중적으로 자극하면서도, 척추를 안정시키고 체형 교정에도 효과적인 운동입니다...

안녕하세요 근모닝 휘트니스 입니다. 하체는 우리 몸의 기초를 지탱하는 가장 큰 근육군으로, 강력한 하체 근력은 운동 능력과 체형 모두에 큰 영향을 줍니다. 그중 레그프레스는 하체 전반을 골고루 발달시킬 수 있는 대표적인 기구 운동으로, 초보자부터 숙련자까지 폭넓게 활용...