MET FITNESS

과천정부청사역 도보 10분 이내, 과천 우체국 건너편(삼성래미안슈르3단지)에 위치한 1:1 PT샵 MET fitness입니다. 이사 가게 되어 사용하지 못 한 4회 양도하려고 합니다. 양도 수수료는 따로 발생하지 않습니다. 궁금하신 점 쪽지주시고 댓글 달아주시면 감사하...

안녕하세요 오늘 더 건강하게! 과천 PT전문 멧피트니스 멧코치 입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 몸이 잘 안 변하거나, 어떤 날은 너무 힘들고 어떤 날은 너무 쉬운 이유! 대부분은 운동 강도 조절 실패 때문입니다. 특히 초보자 분들은 어느 정도가 적절한 운동 강도인지 판...

취업 성공 후에도 계속되는 변화 20대 회원님 2차 인바디 후기 안녕하세요. 몸이 바뀌면 인생도 바뀐다! 멧코치 - 동건입니다 과천PT 래미안슈르점 피티샘추천 - 동건샘 오늘은 이전에 소개해 드렸던 20대 취업준비생 회원님의 두 번째 변화 스토리를 소개해 드리려고 합니...

척추와 골반 안정화, 몸의 기본을 만드는 첫걸음 안녕하세요. " 당신의 가능성을 깨우는 시간" 멧코치 - 동준입니다 과천PT 샘추천 - 동준샘 허리가 자주 뻐근하거나, 스쿼트, 런지 같은 운동을 할 때 자세가 흔들리시나요? 그 이유 중 하나는 바로 척추와 골반의 안정성...

안녕하세요 오늘 더 건강하게! 과천PT전문 멧피트니스 MET입니다. 다이어트를 하는데도 체중이 잘 줄지 않거나, 같은 음식을 먹어도 유독 살이 잘 찌는 사람들이 있습니다 예전에는 이를 단순히 의지나 체질의 차이라고 생각했지만, 다양한 연구를 통해 장내 미생물이 식욕, ...

"좋은 보행은 많이 걷는 것 보다는 잘 걷을 수 있는 몸을 만드는것에서 시작된다" 안녕하세요. " 오늘 시작이 내일을 만든다 " 멧코치 - 재철입니다 과천PT 샘추천 - 재철샘 여러분은 하루 중 얼마나 오래 앉아 계신가요? 업무, 공부, 운전, 스마트폰 사용까지. 현대...

안녕하세요. 오늘 더 건강하게! 과천운동은 #멧피트니스 MET입니다 여름이 되면 다이어트와 운동 의지가 급상승하죠 노출이 많아지는 계절인 만큼 급하게 운동을 시작하는 분들도 많습니다 하지만 무더운 날씨 속에서는 운동 방식도 달라져야 한다는 사실! 잘못된 루틴은 오히려 ...

안녕하세요 오늘 더 건강하게! 과천피티전문 멧피트니스 MET입니다. 운동을 하면.. 건강해진다는 건 누구나 알고 있습니다. 그런데 정말 헬스를 하면 오래 살 수 있을까요? 단순히 몸 좋아지는 수준이 아니라, 실제로 수명과 건강수명까지 늘어난다는 연구 결과들이 계속 나오...

안녕하세요 오늘 더 건강하게!! 과천피티전문 멧피트니스 MET입니다. 많은 사람들이 다이어트를 시작하면 무조건 적게 먹는 것부터 생각하는데요.. 하지만 단순히 얼마나 먹었는가 보다 언제 먹고, 얼마나 비워두는가도 중요합니다. 그 중심에 있는 게 바로 공복 시간입니다. ...

안녕하세요 오늘 더 건강하게! 과천피티 멧피트니스 MET입니다. 운동을 시작하려고 할 때 가장 많이 하는 고민이 있습니다. PT 몇 개월 하면 몸이 바뀔까요? 당연히 PT는.. 몇 개월보다 얼마나 제대로 배우느냐 가 더 중요합니다. 하지만 기준이 없으면 선택하기가 어렵...