뭉트니스 야탑

1월 20일까지 입원해서 누워있던 김도희 선수 경추 디스크, 척추 측만, 요추 디스크, 전방경사, 외반슬 발목, 무릎, 허리, 목, 어깨 통증 작년 셀 수 없이 많은 교통사고 가동범위 0, 운동 수행 불가 상하체 어떤 운동해도 통증 일상생활에서 걷기, 앉아있는 동작에서...

안녕하세요. 야탑역 프리미엄 PT 뭉트니스 트레이너 임지섭입니다! 보통 회원님들이 허리가 아프면 대부분 허리만 바라봅니다. 디스크가 있는 건 아닐까? 척추가 틀어진 건 아닐까? 코어 근육이 약한 건 아닐까? 물론 모두 확인해 볼 수 있는 부분입니다. 하지만 실제 운동 ...

안녕하세요! 야탑역피티 뭉트니스입니다 옛날엔 많이 관과하던 운동이었지만 유튜브를 통해 보디빌딩 선수들부터 인플루언서들도 많이들 진행하는 것을 보게되며 출처:유튜브 올라잇 야탑역피티 뭉트니스 회원님들도 힙 어브덕션,어덕션 운동에 대해 많은 질문을 주고는 하십니다! 그래서...

임신기간+ 출산 후 몸이 많이 망가진거같아서 작년엔 6대1 그룹 필라테스를 했었고 올해는 제대러 운동을 해야겠다 싶어 집 근처 PT샵을 찾아보다가 발견한 뭉트니스 일단 양도권을 쬐금 저렴히 구할수있어서 5회 양도권이랑 + 인스타그램에서 광고하는 회원권 문의을 했는데 저...

족저근막염과 지간신경종은 왜 계속 재발할까? 안녕하세요! 야탑역 프리미엄 PT 뭉트니스 임지섭 트레이너입니다. 제가 운동을 지도하고 있는 한 회원님이 있습니다. 평소에는 큰 불편함 없이 생활하시지만 여행을 가거나 평소보다 많이 걷는 날이면 발 통증이 다시 나타납니다. ...

- 정보 공유 게시판 사진과 영상 등 각종 인용자료를 통해 회원님들의 다양한 정보를 공유해주세요. 안녕하세요! 뭉다요입니다. 진짜 오랜만에 글 작성하네요. 이래저래 하는 일도 많고, 거기에 추가적으로 준비하는 부분들이 있어서 매번 눈팅만 하게 되는 것 같습니다. 사실 ...

안녕하세요! 야탑역 프리미엄 PT 뭉트니스 트레이너 임지섭입니다. "어머니가 당뇨가 있으신데 운동을 시켜야 할까요?" 상담을 하다 보면 자녀분들께 가장 많이 듣는 질문 중 하나입니다. 당뇨 진단을 받으면 대부분 혈당 수치에 집중하게 됩니다. 어떤 음식을 먹어야 하는지,...

운동하는 사람이 오히려 염분을 챙겨 먹어야 하는 이유 "선생님, 몸 만들려면 소금 줄여야 하는 거 아닌가요?" 수업을 하다 보면 생각보다 자주 듣는 질문입니다. 운동을 시작하면 닭가슴살, 쌀밥, 고구마, 채소 위주의 식단을 하면서 가장 먼저 줄이는 것 중 하나가 염분입...

안녕하세요 야탑역피티 뭉트니스 트레이너 이상혁입니다. 현대인 10명 중 9명은 목이 좋지 않다고 해도 과언이 아닐정도로 현대인들에게 목통증은 정말 많이 관찰할 수 있습니다. 야탑역피티 뭉트니스를 찾아와주시는 회원님들 중에서도 목통증이 있으신 분들이 많으신데요! 오늘은 ...

안녕하세요, 뭉다요입니다 글 하나 써야지 써야지 마음 먹은지 2달이 넘었더군요근래들어 새로 가입하신 분들도 많고글을 작성한지도 오래되어 예전에 한번 작성했던 내용이지만조금 더 살을 보태서 작성해보고자 합니다. 정렬의 중요성 https://cafe.naver.com/fo...