그로우짐 PT&헬스 하남시청점

안녕하세요 주다에요:) 언제 따뜻해지나 했는데 벌써 벚꽃이 만개했어요:) 오늘은 매번 출퇴근길 이곳을 지나다니면서 궁금함에 들여다만 봤던 그로우짐에 입성했습니다~!! 곧 여름이 다가오는데 여자들의 숙원사업 다이어트 해야하잖아요..ㅋㅋ 덕풍동헬스장 어디로 가야하나 했는데...

만약 아래에 해당된다면, 당신도 체형교정이 필요합니다 목, 허리 통증, 거북목, 일자목, X다리, O다리, 척추측만증, 골반 틀어짐, 허리 디스크 사진만 찍으면 내 모습에 흠칫 놀라지 않으셨나요? 일자목, 거북목, 굽은 어깨, 좌우가 비뚫어진 자세 등등... 이 글을 ...

안녕하세요 그로우짐 하남시청역점입니다 웨이트를 사랑하고 꾸준히 하는 분들에게 맨몸 운동은 낯설고 다른 분야로 생각을 하기 쉽죠. 하지만, 운동의 본질은 우리의 몸을 보다 자유롭게 사용하는 것. 제약 없는, 한계 없는 움직임을 통해 부드럽고 자연스러운 몸의 밸런스를 찾아...

& 그로우짐 하남시청점 주소:경기 하남시 신평로 49 지하1층 영업시간: 월~금 06:00~23:00 토,일 06:00~18:00 안녕하세요 올해를 마무리하며 내년에는 근육을 키우자! 다짐한 나니입니다 헬스장을 알아보던 중 시설이 좋은 헬스장이 발견해 이렇게 리뷰 남겨...

안녕하세요 그로우짐 하남시청역점입니다. 그로우짐의 수업을 궁금해하시는 분들이 많아 오늘은 선생님들의 진짜 PT 후기를 가져왔습니다. 비싼 금액만큼 얻을 수 있는 진짜 가치를 느껴보시길 바랄게요! 김준태 대표님의 수업은 꼼꼼함과 세심함이 강점입니다. 특히 다년간 대회 경...

새해가 시작하고 벌써 시간이 많이 흘렀는데, 다들 신년 목표로 세우셨을 운동은 꾸준히 하고 계시나 모르겠어요. 저는 작년 말부터 하남시청역 PT를 쭉 받고 있는 중인데, 제 스스로에게 동기 부여도 할 겸 후기를 한번 써보려구요. 더하남 피트니스 그로우짐 하남점인데, 신...

안녕하세요 그로우짐 하남청역점 박노진 트레이너입니다. 헬스장에서 팔운동이라고 하면 많은 분들이 단순히 “팔 굵어지려고 하는 운동 아닌가요?”라고 생각하십니다. 하지만 이두운동과 삼두 운동은 단순히 팔의 크기만 만드는 운동이 아닙니다. 팔 근육은 어깨와 연결되어 있고, ...

안녕하세요 그로우짐 하남시청역점입니다 하체운동의 디테일을 결정하는건 발바닥의 올바른 접지라는 사실, 알고 계시나요? 하체운동을 해도 바뀌지 않는 경우에는 발바닥의 접지력과 연관이 있습니다. 우리가 평소에 인지하지 못했던 말단의 감각을 잘 연결해서 운동의 디테일을 잡는다...

안녕하세요. 그로우짐 이하늘팀장입니다. 그로우짐은 주기적으로 스터디를 하고 있습니다! 회원님들의 다양한 케이스를 서로 공부하거나 배웠던 좋은 워크샵이나 교육들을 공유하며 더 나은 수업의 퀄리티를 위해 노력하고 있습니다. 직접 듣고 온 의 내용을...

안녕하세요. 그로우짐 대표 김준태 트레이너입니다. 많은 분들이 나이가 들면서 가장 걱정하는 질환으로 암, 심혈관 질환, 치매 등을 떠올립니다. 하지만 실제로 노년기 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 원인 중 하나는 바로 낙상사고입니다. 젊은 사람에게는 가벼운 실수로 끝날 수 ...