올뉴바디 운동맛집PT 야탑점

다이어트에 성공해도 상상했던 체형이 안나온다고 생각하시는분들이 많은데요 어떤 이유가 있을지 알아보겠습니다. 대표적으로는 배우 강소라씨의 경우였는데요 거북목과 라운드숄더가 결합된 모습이였습니다 그후 교정운동,근력운동으로 저렇게 좋은결과로 이어졌죠 척추에는 이렇게 5가지 ...

안녕하세요! #야탑pt #선수트레이닝 올뉴바디 권형준실장입니다. 오늘은 운동선수들에게 웨이트보다 더 중요한 감속훈련에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 이전에는 많이 뛰고 높이 뛰고 빨리뛰고가 중요한 시대였다면 지금의 트랜드는 얼마나 몸을 잘 감속시켜 제어를 하느냐가...

안녕하세요 올뉴바디 운동맛집 야탑점 홍현수 트레이너입니다! #야탑체형교정 현대인들이 많이 겪는 몸의 변화 중 자주 언급되는 단어가 있습니다. 바로 엉덩이 기억 상실증(Gluteal Amnesia)입니다. "엉덩이가 기억을 잃는다고?"라는 말이 다소 웃기게 들릴 수도 있...

안녕하세요! #야탑피티 올뉴바디 권형준실장입니다. 허리통증으로 고생하시다가 운동을 시작하시는 분들이 많습니다. 실제로 PT등록이유 중 상당수도 허리 불편감 때문입니다. 그런데 운동을 시작했음에도 통증이 반복되거나, 잠시 좋아졌다가 다시 아파지는 경우가 있습니다. 이러한...

우리 여러분들께선 운동하다 혹은 일상생활에서 골반이 뻐근한 경우가 많은데요 이러한 경우들을 해결하기위해 스트레칭을 잘하는 방법에 대해 알아보겠습니다 이렇게 체중 지지하는 근육이 강직 혹은 약화가 되면 골반의 정렬이 안좋아지고 걸을때부터 이렇게 삐뚤게되는데요 밸런스 붕괴...

안녕하세요 올뉴바디 운동맛집 야탑점 홍현수 트레이너입니다! #야탑역재활 2026 월드컵이 드디어 시작되었는데요! 2026 FIFA 월드컵은 미국, 캐나다, 멕시코가 공동 개최하는 대회입니다. 특히 이번 월드컵은 해발고도가 높은 지역에서 경기가 열릴 예정이어서 선수들의 ...

안녕하세요! #분당재활pt #야탑재활pt 올뉴바디 권형준실장입니다. 반월상연골은 무릎 관절에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 중요한 구조물 입니다. 최근 스포츠 활동 증가와 함께 반월상연골판 봉합술을 받는 분들이 많이 늘어나고 있는 것 같습ㄴ디ㅏ. 그런데 수...

코로나때문에 어쩔수없이 홈트를 많이 하게되는데요 홈트에 필요한 운동도구를 추천드릴까해요! 바로 루프밴드라는 도구인데요 원형의 밴드로 색으로 강도레벨이 나누어져있어요! 스쿼트할때 보통 많이 쓰이고 코어운동에도 효과적입니다. 루프밴드는 특히 중둔근 운동에 효과가 아주 좋은...

안녕하세요! #야탑pt 올뉴바디 권형준실장입니다. 운동을 하다보면 한 번쯤 이런 이야기 듣게 됩니다. "쟤는 원래 발이 빨라" "순발력은 타고 나는 거야" "스피드는 유전이라 운동으로 안돼" 실제로 선수들을 지도하다 보면 처음부터 유독 빠른 선수들이 있는 것은 사실입니...

안녕하세요 올뉴바디 운동맛집 야탑점 홍현수 트레이너입니다! #분당야탑재활pt 많은 사람들이 러닝을 체력과 정신력의 운동이라고 생각합니다. 물론 맞는 이야기입니다. 하지만 조금 더 깊이 들여다보면 러닝은 단순히 빠르게 달리거나 오래 버티는 운동이 아닙니다. 러닝의 본질은...