원포올 PT 스튜디오
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블로그 리뷰
안녕하세요. 군포 당동에서 여러분의 건강을 책임지고 있는 원포올PT스튜디오입니다. 지난 글에서 소개해 드린 40대 회원님의 이야기를 기억하시나요? 오늘은 그 회원님이 처음 원포올PT스튜디오를 찾아오셨던 날의 이야기를 해보려고 합니다. 사실 첫인상은 많은 분들과 크게 다...
운동은 어디서나 할 수 있지만, 누구에게 배우느냐는 결과의 질을 바꿉니다. 원포올PT스튜디오는 단순한 다이어트를 넘어 '몸의 기능'을 회복하는 프리미엄 케어를 지향합니다. 원포올을 선택해야 하는 3가지 이유 ✔ 압도적인 전문성 → 모든 트레이너 10년 이상 경력은 기...
무심했던 트레이너의 고백 안녕하세요, 군포 당동에서 여러분의 건강을 책임지고 있는 원포올 PT 스튜디오입니다. 사실 저는 그동안 블로그나 홍보 활동에 큰 공을 들이지 않았습니다. 저를 믿고 찾아주시는 회원님 한 분 한 분의 변화에 집중하는 것이 트레이너의 진짜 역할이라...
안녕하세요! 군포 당동 원포올PT스튜디오입니다. 체중 조절과 근성장을 위해 많은 회원님이 즐겨 찾으시는 '그릭요거트'. 건강에 좋다고 알려져 있지만, 최근 소비자시민모임의 조사 결과에 따르면 제품마다 영양성분 차이가 어마어마하다고 합니다. 내가 먹는 요거트가 정말 '득...
퍼스널 트레이닝, 등록하기 전에 반드시 ‘체험’부터 해보셔야 합니다 퍼스널 트레이닝을 고민하시는 분들께 가장 많이 듣는 질문이 있습니다. “PT 등록하면 진짜 효과가 있을까요?” 이 질문에는 사실 전제가 하나 빠져 있습니다. ‘어디에서, 누구에게 받느냐’입니다. 퍼스널...
최근 미국 정부가 발표한 새로운 권장 식단이 전 세계적으로 큰 논란과 관심을 동시에 불러일으키고 있습니다. 기존의 상식을 정면으로 뒤집는 내용이었기 때문인데요, 그 핵심은 단백질과 지방에 대한 오해를 바로잡겠다는 것입니다. 그동안 우리는 “고기는 적게, 지방은 최대한 ...
2026년 봄은 달라지고 싶지 않으신가요? 의지가 약해서가 아니라 습관이 되지 않았을 뿐입니다. 혼자 고민하며 작심삼일로 끝내지 마세요. 지금이야말로 생활 리듬을 다시 세팅할 가장 현실적인 타이밍입니다. 그리고 그 출발을 제대로 만들 수 있는 곳, 당동 원포올 PT 스...
새해가 되면 누구나 한 번쯤은 ‘올해는 꼭 운동해야지’, ‘체중은 꼭 빼야지’ 하고 다짐합니다. 하지만 마음만 앞서고, 현실은 하루하루 바쁘다 보면 금세 미뤄지기 마련이죠. 어느새 2025년이 한 달도 채 남지 않았다는 사실을 떠올리면, “올해도 그냥 이렇게 지나가는 ...
카니보어 식단, 고기만 먹는 위험한 식단일까? 진짜 과학적 근거를 알아보자 최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘카니보어 식단(Carnivore Diet)’이 뜨겁게 화제입니다. “고기만 먹는 식단이라니, 위험하지 않나요?” 많은 사람들이 이렇게 묻지만,...
안녕하세요~ 건강하고 즐거운 피트니스 라이프! 원포올PT스튜디오입니다. 추워지면 운동도 마음도 웅크리기 쉬워지는 계절이죠. 하지만 사실은 바로 지금이 운동하기 가장 좋은 시기입니다. 추울 때는 체온을 유지하기 위해 우리 몸이 평소보다 더 많은 에너지를 사용하기 때문이지...