피타짐 소새울역점 24시 헬스PT

어깨에 가방을 걸치고 걷는데 자꾸 흘러내리는 경험을 해본적 있지않나요? 옷을 입었는데 왜 쇼핑몰에서 보던 핏이랑 다른거죠!!?! 소사동 pt에서 어깨에 대한 모든 고민을 해결할 수 있는 여자 어깨 운동 루틴을 알려드릴게요❣️ 피타짐에서 함께 운동해요...

많은 여성분들이 운동을 시작할 때 가장 먼저 고민하는 부분이 바로 하체예요. 특히 오래 앉아 있는 생활 패턴이나 부족한 활동량, 그리고 잘못된 자세가 반복되면서 자연스럽게 하체 순환이 떨어지고 근력도 약해지기 쉬워요. 그러다 보니 체중 자체보다는 라인이나 균형, 탄력 ...

40대에 접어들면서 많은 남성분들이 가장 먼저 체감하는 변화가 바로 체력 저하와 자세 변화예요. 예전에는 크게 신경 쓰지 않아도 괜찮았던 피로감이 쉽게 쌓이고, 어깨가 점점 앞으로 말리거나 등이 굽는 느낌을 받는 경우도 많습니다. 특히 사무직처럼 하루 대부분을 앉아서 ...

현대인들은 일상 속에서 자신도 모르게 몸의 균형을 무너뜨리는 습관을 가지고 생활하는 경우가 많아요. 한쪽으로 가방을 메거나, 한 손만 반복적으로 사용하거나, 오래 앉아 있는 자세가 이어지면서 자연스럽게 좌우 밸런스가 틀어지게 됩니다. 이런 상태는 평소에는 크게 느껴지지...

다이어트 시작했는데 눈에 띄는 변화가 없어 포기하셨다구요❗❓ 하지만 눈에 보이지 않아도 우리 몸은 살이 빠지고 있어요 내가 몰랐던 다이어트 성공 신호가 궁금하다면 블로그에서 확인해 보세요...

헬스장에서 어깨 운동을 시작하면 가장 먼저 떠오르는 운동이 바로 숄더프레스입니다. 덤벨 숄더프레스나 머신 숄더프레스는 어깨의 볼륨을 키우고 넓은 어깨 라인을 만드는 데 효과적인 대표 운동으로 많이 알려져 있습니다. 특히 30대 남성분들은 상체를 더욱 탄탄하고 입체적으로...

운동을 시작하는 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 많이 듣는 목표 중 하나가 바로 예쁜 뒤태를 만들고 싶다는 얘기를 많이해요. 많은 분들이 복부와 하체 운동에는 관심이 많지만, 막상 등을 운동해야 한다고 하면 어렵다는 이유로 뒤로 미루는 경우가 정말 많습니다. 눈...

40대가 되면 예전과는 확실히 몸의 변화를 느끼는 분들이 많습니다. 젊었을 때는 조금만 운동해도 금방 체력이 올라오고 몸이 달라지는 느낌을 받을 수 있었지만, 나이가 들수록 회복 속도도 느려지고 운동 효과도 조금씩 다르게 나타나기 시작합니다. 특히 원래 마른 체형이었던...

대학교 생활을 시작하면 가장 크게 달라지는 것 중 하나가 바로 생활 패턴이에요. 수업 시간도 일정하지 않고, 친구들과의 약속도 많아지면서 자연스럽게 운동하는 시간이 줄어들곤 합니다. 특히 새내기 시절에는 잦은 술자리와 외식이 이어지다 보니 체중이 늘었다는 이야기를 정말...

아무리 노력해도 그만큼 커지지않는 어깨가 항상 고민이였던 우리 회원님, 게다가 전에 혼자 운동하다 다쳐서 생긴 어깨 통증이 낫질않아 더 곤란한 상황이였죠 그러나 피타짐에서 정규쌤을 만난 이후로 어깨 통증없이 더 강한 어깨를 만들 수 있게 되었죠!! 빈약하고 약한 어깨가...