빌리프짐 헬스&PT 분당

빌리프짐 분당점은 오리역 구미동 사거리에 위치해 있는데요! 진도훼미리프라자 건물 지상 5층! 건물 한 층을 다 사용하고 있답니다:) 엘레베이터를 내리면 보이는 광경! 뉴텍 풀세트 입고, 해머스트랭스 mts&iso, 부티빌더,디럭스 등 다양한 부위의 기구들 5-6개씩 준...

안녕하세요 빌리프짐 분당점입니다 (❁´◡`❁) 여름이 다가오고 있는데 다이어트 잘 하고 계신가요?! 다이어트를 하면서 가장많이 신경쓰는 부분이 바로 '칼로리'이죠 ㅎㅎ 체크를 하긴하는데 왜 해야하는지 모르겠다! 하신분들을 위한 글 준비했습니다! ➡️칼로리 in VS o...

안녕하세요 빌리프짐 분당점입니다 '장누수 증후군(Leaky Gut Syndrome)'이라는 말을 들어보신 적 있으실까요? 옛날에 비해 '장누수'라는 표현이 꽤 자주 사용되고, 장건강의 중요성이 두드러지고있습니다. 평소 특별한 질환이 없는데도 피로감이 심하거나 소화불량,...

안녕하세요 빌리프짐 분당점입니다（￣︶￣）↗ 다이어트를 시작하면 가장 많이 듣는 단어 중 하나가 바로 '기초대사량'입니다. "기초대사량이 높아야 살이 잘 빠진다", "근육을 늘려야 기초대사량이 올라간다"는 말을 들어보신 적 있으실 텐데요. 오늘은 기초대사량이 무엇인지, ...

안녕하세요 빌리프짐 분당점입니다 무더운 여름이 시작되면서 에어컨 사용량도 크게 늘어나고 있습니다. 하지만 무조건 시원하게만 지내는 것이 건강에 좋은 것은 아닙니다. 실내외 온도 차이가 너무 크면 우리 몸은 생각보다 많은 스트레스를 받게 되는데요. 오늘은 여름철 적정 실...

안녕하세요. 빌리프짐 분당점입니다. 당뇨병은 단순히 혈당이 높은 상태를 말하는 것이 아닙니다. 혈당이 오랫동안 높게 유지되면 우리 몸의 '혈관'과 '신경'이 손상되면서 다양한 증상과 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 초기에는 특별한 증상이 없는 경우도 많아 발견이 늦어...

안녕하세요 빌리프짐 분당점입니다 건강을 생각하는 분들이라면 한 번쯤은 "콩이 몸에 좋다"는 말을 들어보셨을 텐데요. 특히 대두(콩)는 세계적으로 인정받는 대표적인 건강식품입니다. 오늘은 대두가 왜 건강에 좋은지, 운동하는 사람들에게어떤 장점이 있는지 알아보겠습니다. ...

헬스장을 네이버 지도에서 검색해 보면 주변에만 해도 참 많은 곳이 있다. 출처- 네이버지도: 헬스장 검색 사람들이 이 정도로 건강에 관심을 갖고 운동을 하고 있다는 사실이기도 하고... 지난달 (4월)부터 헬스장을 다니고 있다. 6개월 계약을 하고, 운동복과 수건을 추...

안녕하세요. 빌리프짐 분당점입니다 어깨는 상체의 넓이와 입체감을 결정하는 중요한 부위입니다. 하지만 구조가 복잡하고 부상 위험도 높은 관절이기 때문에 무작정 무게만 늘리는 것은 좋지 않습니다. 오늘은 어깨 운동 효과를 높이고 부상 위험은 줄여주는 꿀팁들을 소개해드리겠...

안녕하세요! 빌리프짐 분당점입니다 어느날부터인가 '건강식'에 꼭 껴있는 음식이 있죠. 바로 아보카도입니다 카페, 샐러드 전문점, 건강식 도시락까지 ‼️ 어디를 가도 쉽게 볼 수 있습니다 (●'◡'●) 아보카도는 '숲속의 버터'라고 불릴 만큼 부드럽고 고소한 맛을 가...