팀제이맥스 피티 서현점
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블로그 리뷰
"선생님, 이상하게 계단 내려갈 때만 무릎이 시큰거려요." 안녕하세요. 팀제이맥스 서현점 건강운동관리사입니다. 저희 센터를 찾는 50대 이상 회원님이나 부모님 손을 잡고 온 자녀분들이 가장 많이 하시는 말씀입니다. "나이 들어 연골이 닳았나 보다" 하고 물리치료만 받거...
운동을 시작하려는 많은 사람들에게 헬스장은 언제나 고민의 대상입니다. 특히나 각 헬스장이 제공하는 다양한 프로그램과 서비스는 선택에 큰 영향을 미치죠. 팀제이맥스 피티 서현점은 경기도 성남시에 위치한 헬스장으로, 건강한 라이프스타일을 위한 여러 가지 트레이닝 프로그램을...
살이 안 빠진다고 운동을 그만두시겠습니까? 미국심장협회가 말하는 진실 안녕하세요. 팀제이맥스 서현점에서 건강운동관리사로 활동하고 있습니다. 회원님들과 상담하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. "운동은 열심히 하는데 체중이 안 빠져요." "PT도 받고 식단도 하는데...
안녕하세요 팀제이맥스 서현점에서 건강운동관리사로 활동하고 있습니다. 직장인 회원님들과 상담하다 보면 정말 자주 듣는 이야기가 있습니다. "운동은 열심히 하는데 아침에 더 피곤해요." "밤에 운동하고 나면 잠이 잘 안 와요." "운동하면 건강해져야 하는데 왜 더 지치는 ...
운동 좀 해볼까 싶어서 서현동PT 알아보는 중이라면 이 글 지나치면 안될거야! 분당에서 넓고 쾌적한 공간에 기구 빵빵한 곳 찾고 있었다면, 라인핏피티 서현점이기 때문이지~ 여긴 5년 넘게 한자리에서 운영 중이라 믿을 수 있는 곳이라구! 트레이너 선생님들도 다들 경력 1...
운동은 열심히 하는데 왜 콜레스테롤은 안 떨어질까요? 안녕하세요. 팀제이맥스 서현점에서 건강운동관리사로 활동하고 있습니다. 회원님들과 상담을 하다 보면 이런 이야기를 자주 듣습니다. "운동은 꾸준히 하는데 건강검진 결과가 그대로예요." "체중은 좀 줄었는데 콜레스테롤이...
안녕하세요. 팀제이맥스 서현점에서 건강운동관리사로 활동하고 있습니다. 최근 미국스포츠의학회(ACSM)가 17년 만에 저항운동 가이드라인을 업데이트했습니다. 운동을 업으로 하는 사람 입장에서는 꽤 관심이 가는 소식이었습니다. "17년 만에 바뀌었다고?" "뭔가 새로운 내...
요즘 이유 없이 무기력하신가요? 최신 연구가 말하는 가장 강력한 해결책 안녕하세요. 팀제이맥스 서현점에서 건강운동관리사로 활동하고 있습니다. 최근 상담을 하다 보면 체중 감량보다 더 많이 듣는 이야기가 있습니다. "요즘 너무 무기력해요." "퇴근하면 아무것도 하기 싫어...
안녕하세요~~ 팀제이맥스 서현점입니다!! 벌써 6월이 되어 날씨가 후덥지근하네요.. 여름이 다가오는 만큼 운동으로 건강한 몸을 만들면 좋겠네요 그래서 오늘도 30여성회원의 하체 운동을 함께 보려고 합니다 바로 가~~보시죠!! 첫번째로 무릎관절의 열을 더하고 잡아주기 위...
안녕하세요. 건강운동관리사로서 운동처방과 건강관리를 연구하고 있으며, 재활의학 분야와 피트니스 현장에서 다양한 경험을 쌓아오고 있습니다. 회원분들과 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 질문이 있습니다. "운동은 얼마나 해야 효과가 있나요?" "주 1회 운동으로도 의미가 ...