벨그라운드짐

벽 화 | 아트 페인팅 | 에이징 | 일러스트레이션 안녕하세요! 아트솔 입니다. 아니 왜 이 작업이 탈락(??) 되었는지... 2023년도에 작업한 내용인데 못 올린 포스팅이 하도 많아 깜빡하고 지나친 모양입니다. 당시에 한창 바쁜 시즌이었던 걸로 기억해요. 새로 오픈...

안녕하세요! 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘은 서현pt 벨그라운드짐에서 소도구들을 어떻게 사용하고 있는지 마지막 편입니다. 이 영상과 사진들은 조금 시간이 지난 내용이지만 회원님들에게 분명 유익한 내용일거라 생각합니다....

안녕하세요! 서현pt 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘은 저번 1편에 이어 송쌤의 소도구 사용법에 대해서 알려드리려고 합니다!! 오늘도 저번과 같은 케틀벨 활용법이지만 겟업과는 다른결이기 때문에 눈여겨 보시면 좋습니다!!...

안녕하세요! 서혀pt 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘도 여기까지 글을 쓰는데 시간이 많이 걸렸습니다. 아무래도 저 포함 모든 코치님들이 수업에 바쁘셔서 오래걸렸지만! 오래걸린만큼 여러분들이 왜 벨그라운드짐을 선택해야하는...

안녕하세요! 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 담당하고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘은 벨그라운드짐에서 주로 이용하는 소도구인 케틀벨에 관련 그리고 케틀벨 하면 스윙에 대해서 조금 도움이 될만한 내용을 알아보겠습니다. 케틀벨 스윙 올라올 때 허리 안쓰...

길고 길었던 3,4월이 지나고. 드디어 찾아온 연휴. 와 너무 짧아. 출근길 멍때리다 곤지암까지 가버린. 역 하나 지나쳤는데 도착시간 20분 차이나는 거 억울해. 아까워서 쓸 수 없는 클로버 클립. 방송사고 없이 무탈하게 끝난 시험. 기말 때는 지필평가를 정기시험으로....

안녕하세요! 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘은 수영에 관하여 얘기해드리도록 하겠습니다. 많은 분들이 수영은 무게 부하도 안받고 재활이나 간단한 운동이라고 생각하는 경우가 있습니다. 하지만 우리는 잘못움직이고 있을 수 있...

안녕하세요! 여러분들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 늦었지만 새해 복 많이 받으세요!! 수업이 너무 많아 블로그에 소식을 못 올린지 오래 되었습니다. 그래서 글이 작년 연말로 가니 참고해주시면 감사하겠습니다. 그룹 수업 데드리프트 ...

날 더워지기 시작하는데. 여름방학 해야할 것 같은데. 미쳐버린 키캡. esc에 달면 최고겠는데? 카페 맞아요...? 트러플 하몽 크래커의 붐은 온다... 맞자평 고생했다고~ 살을 좀 빼야겠다는 생각과 네고왕의 콜라보. 총평: 미숫가루 딸기맛 노트북 바꿔야 하나봐. 시험...

안녕하세요! 서현pt 회원님들의 건강과 체력을 책임지고 있는 벨그라운드짐 대표 코치 박창현입니다. 오늘은 여러분들에게 왜 벨그라운드짐에서 pt를 받아야하는지 그리고 어떤식으로의 커리큘럼으로 구성되어 있는지에 대해서 설명드리려고 합니다. 소개 저희는 단순히 근육을 키우는...