프로원핏 정자점

️♂️ 나만을 위한 운동공간, PRO 1 FIT 안녕하세요 :) 운동도 열심히, 먹는 것도 맛있게! 현실적인 건강을 추구하는 블로그 핏스텝입니다. 오늘은 제가 직접 운영 중인 정자역 PT 전문 퍼스널 트레이닝 스튜디오, PRO 1 FIT을 소개해볼게요. 단순히 몸만 만...

안녕하세요 프로원핏 김기열 트레이너입니다. 요즘 같이 추운 겨울날 준비운동을 충분히 하지 않고 운동을 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 겨울철에는 날씨가 추워 지면서 근육과 관절이 경직되기 쉬워지므로 준비운동의 중요성이 더욱 커집니다. 준비운동을 하지않으면 부상의 위험...

안녕하십니까 프로원핏 신동수 트레이너입니다~! 날씨가 갑자기 추워졌네요 ㅎㅎ 추우면 집 밖으로 나오기 싫으시겠지만 이제 연말이라 모임 가서 맛있는 거 많이 드실 텐데 운동은 필수겠죠?!~!~!??? 오늘은 NASM-CES( 교정운동전문가 )에 대해 알려드리려 해요! 먼...

안녕하세요~! 프로원핏 신동수 트레이너입니다. 오늘은 nasm-ces 교정 운동 기법(억제-신장-활성화-통합) 중에 첫 번째 단계인 억제 기법에 대해서 정리해 보았습니다. 억제 -억제에서 가장 일반적으로 사용되는 자기 근막 기법 중 하나는 근막 롤링이다 이 기술은 폼롤...

안녕하세요 프로원핏 신동수 트레이너입니다~! 오늘은 불균형에 대한 원인과 접근에 대해 교육을 듣고 와서 간단하게 포스팅해보려고 합니다!! 저는 이번에 야탑역으로 교육을 듣고 왔는데요! 교육 강사님은 바이칼 휘트니스 이정찬 선생님입니다. 개인적으로 친분이 있지만 배울 점...

안녕하세요 여러분 프로원핏 김기열 대표입니다~^^ 오늘은 힐링무브 아카데미에서 주최하는 근막이완 세미나에 참석한 내용에 대해 포스팅하려고 합니다! 근막이완(마사지)을 해야하는 이유 근막이완(마사지)는 왜 배우는 걸까요~? 그 이유는 현대인들의 나쁜 자세를 교정하기 위함...

안녕하세요 여러분 오늘은 분당1인피티샵, 정자1인피티샵 프로원핏에 하체운동 기구 2개가 추가로 입고되어 포스팅하게 되었습니다~! 파워레그프레스 무브먼트 파워레그프레스 분당1인pt샵 정자1인pt샵 프로원핏 에 입고된 머신은 무브먼트 파워레그프레스 라는 운동 기구인데요 탄...

안녕하세요! 오늘은 NASM(미국스포츠의학회)- CES(교정운동전문가) 자격증 취득 과정을 포스팅하려고합니다! NASM - CES 란? NASM CES 는 스포츠 손상 및 부상예방을 목적으로 자세교정과 스포츠...

안녕하세요! 오늘은 kkunbody 시냅스 기능 해부학 세미나 과정에 대해 포스팅해보겠습니다~! 세미나는 발산역에서 진행되었고, 1시간 정도 걸려서 도착했습니다! 교육은 이론부터 진행 후 실기로 진행되었습니다. 이론에서는 1.고유수용감각 2.호흡의 중요성,코어 안정화 ...

안녕하세요 여러분~ 오랜만에 인사드립니다 ! 오늘은 정자동pt샵 프로원핏의 새로운 식구! 정자동1인pt샵 프로원핏의 오후타임을 맡아주실 신동수 선생님을 소개하도록 하겠습니다! 신동수 트레이너 < 이력사항 > 국민대학교 생활체육학부 스포츠건강재활 전공 (졸업) 생활스포츠...