미스트짐 헬스&PT 호매실점

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 다이어트를 시작한 회원분들이 가장 많이 하는 질문 중 하나가 "술은 정말 한 잔도 마시면 안 되나요?" 입니다. 회식도 있고, 친구들과의 약속도 있고, 특별한 날도 있다 보니 술을 완전히 끊는 것은 생각보다 쉽지 않습니다 ㅠ_ㅠ...

안녕하세요. 호매실 미스트짐 탁하림 트레이너입니다 여름이 되면 운동을 시작하는 분들이 많아집니다 ㅎㅎ "여름이니까 땀도 많이 흘리고 살도 빨리 빠지겠지." 라는 생각으로 평소보다 더 강도 높은 운동을 계획하는 경우도 많습니다 하지만 더운 날씨에는 운동 효과만큼이나 안전...

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 다이어트를 시작하면 많은 분들이 가장 먼저 고민하는 것이 있습니다. 바로 "무엇을 먹지 말아야 할까요?"입니다. 하지만 다이어트는 특정 음식 하나를 완전히 끊는 것이 아닙니다. 오히려 평소 자주 먹는 음식 중 칼로리는 높고 포만...

매일 헬스장에 가는 나에게 크나큰 시련.. 격주로 일요일이면 다니던 헬스장이 쉰다는 것,, 하여 나 같은 헬스쟁들을 위해 탄생한듯한 24시 헬스장!! 연중무휴 24시간 오픈해 있으니 나 같은 아침 운동 러버들에게는 너무너무 좋은 헬스장 이번 리뷰는 6번 정도 주말에 일...

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 ♂️ 헬스장에서 회원님들과 상담을 하다 보면 운동이나 식단에 대한 질문을 정말 많이 받습니다. 하지만 의외로 가장 기본적인 건강 습관인 물 마시기에 대해서는 크게 신경 쓰지 않는 분들이 많습니다. 물의 중요성을 알고는 있지만 실제...

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 ♀️ 현대인들은 하루 대부분의 시간을 앉아서 보내는 경우가 많습니다. 직장인은 사무실에서 컴퓨터를 보며 업무를 하고, 학생들은 학교와 학원에서 공부를 합니다. 대학생 역시 강의실과 도서관에서 많은 시간을 보내게 됩니다. 심지어 퇴...

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 다이어트를 시작하면 초반에는 체중이 비교적 빠르게 감소하는 경우가 많습니다. 식단을 조절하고 운동을 시작했더니 일주일에 1~2kg씩 체중이 줄어드는 경험을 하기도 합니다. 그런데 어느 순간부터 체중계 숫자가 멈춰버립니다. 분명히...

안녕하세요 미스트짐 박원영 트레이너 입니다! 여러분! 혹시 일상생활을 하다가 갑자기 허리를 '삐끗'한 적 있으신가요? 그 이후로 걸을 때마다 허리가 은은하게 불편하고, 특히 의자에 앉아서 한쪽 다리를 들어 올리려고 하면 허리에 찌릿한 통증이 찾아와 다리가 잘 들리지 않...

안녕하세요@_@ 미스트짐 김성후 트레이너입니다! 피곤하고 졸리고 5분 더 자기 바쁜 아침! 입 맛 없는 아침! 아침식사보단 대부분 잠을 더 선택하는 생활패턴에서 아침식사의 중요성을 알려드릴까 해요 아침식사가 중요한 이유!!! 아침식사는 단지 공복 상태에서 배를 채운다는...

안녕하세요 호매실 헬스장 미스트짐입니다 다이어트를 시작하면 대부분 운동과 식단에 집중합니다. 닭가슴살을 챙겨 먹고, 헬스장에 꾸준히 가고, 간식을 줄이기 위해 노력합니다. 그런데 의외로 많은 분들이 놓치는 것이 수면입니다. 실제로 회원님들과 상담을 하다 보면 "운동도...