위드짐 구운점

안녕하세요! 위드짐 탑동점 정진의 점장입니다! 운동을 시작하려고 마음은 먹었지만 혼자 시작해서 실패한 경험 여러번.. PT는 금액이 부담.. 이런 고민 때문에 등록을 망설이시는 분들이 많습니다. 서둔동 헬스장 위드짐을 찾으시는 분들 "PT"가 정말 나에게 도움이 될까?...

구운동 헬스장 위드짐 김현 트레이너 등 운동 루틴 안녕하세요 구운동 헬스장 위드짐 김현 트레이너입니다. 오늘은 많은 회원님들께서 궁금해하시는 운동 루틴 시리즈 두 번째, 등 운동 루틴에 대해 소개해 드리겠습니다. 구운동 헬스장 위드짐에서 혼자 운동을 하시는 분들, PT...

안녕하세요. 수원 구운동 위드짐 헬스장 김남희 팀장입니다. 오늘은 가슴 운동으로 중요한 벤치 프레스 운동 시 통증 / 불균형 / 자세 교정 3가지 문제점의 원인에 대해서 알려드리겠습니다. 회원님들과 운동을 하다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. "벤치프레...

안녕하세요 수원 구운동 헬스장 위드짐 김현 트레이너입니다. 오늘은 등 근육 운동 '티바로우' 머신 사용법 및 운동법을 알려드리겠습니다. 티바로우 운동부위 티바로우는 광배근, 능형근, 승모근 등 등 근육 전반을 발달시키는 대표적인 로우 운동입니다. 특히 등의 넓이보다는 ...

안녕하세요. 구운동 위드짐 김남희 팀장입니다. 1. 헬스장이 처음이라 막막하신 분들 헬스장이 처음이라 막막하신 분들 정말 많습니다. 특히 구운동 헬스장 위드짐에 처음 방문하시는 분들도 운동을 어떻게 시작해야 할지 모르겠고 헬스장 기구 사용이 어렵고 괜히 다칠까 걱정된다...

구운동 헬스장 위드짐 김현 트레이너 가슴운동 루틴 안녕하세요 구운동 헬스장 위드짐 김현 트레이너입니다. 오늘은 구운동 헬스장 위드짐에 많은 회원님들께서 질문해 주시고 가장 궁금해하시는 운동 루틴에 대해 글을 작성하려고 합니다. 구운동 헬스장 위드짐에서 혼자 운동하시는분...

구운동헬스장 위드짐 김현 트레이너가 말하는 PT를 받아도 몸이 바뀌지않는 이유 안녕하세요 수원 구운동헬스장 트레이너 김현입니다. 첫 글에서 운동을 가르치는 게 아니라 몸을 바꾸는 PT 라고 말씀드렸습니다. 그렇다면 이런 질문이 생깁니다. PT를 받으면 원래 다 몸이 바...

안녕하세요 탑동헬스장 위드짐 입니다! 이번 봄을 맞아 회원님들과 함께 작은 리뷰 이벤트를 진행했습니다! 정말 감사하게도 생각보다 훨씬 많은 회원님들께서 정성스럽게 참여해주셨습니다 ! 이번 이벤트는 포스트잇에 센터 이용 후기나 운동하면서 느낀 점을 적어주시면 추첨을 ...

물리치료사 출신 트레이너가 알려주는 허리 통증이반복되는 진짜 이유 안녕하세요. 구운동 위드 짐 물리치료사 출신 김남희 팀장입니다. 치료를 받아도, 운동을 쉬어도 병원을 꾸준히 다녀봤지만 통증이 다시 생기는 이유는 따로 있습니다. 20~30대부터 40~50대 허리 한번이...

물리치료사 출신 트레이너가 알려주는 스쿼트 시 허리 통증이 생기는 이유 스쿼트 할 때 허리가 아픈 진짜 이유 자세가 아니라, 몸이 잘못 쓰이고 있을 수 있습니다 서론｜스쿼트만 하면 허리가 불편한 이유 “스쿼트만 하면 허리가 뻐근해요.” “무게를 줄여도 허리가 먼저 아파...