위드짐 탑동점

운동을 시작하려고 마음먹었는데도 선뜻 등록하지 못하는 분들이 많습니다. “헬스장에 가면 뭘 해야 하지?” “기구는 어떻게 사용하는 거지?” “PT를 받아야 하나?” 이런 고민 때문에 시작조차 미루는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 수원탑동 헬스장이나 서둔동 인근에서 운...

안녕하세요! 수원 탑동 헬스장, 위드짐(WITH GYM) 트레이너 최영민입니다! 요즘 미디어와 대중 사이에서 가장 뜨겁게 떠오르는 건강 키워드 '저속노화(Slow Aging)' 단순히 오래 사는 것을 넘어, 젊고 건강한 신체 기능을 최대한 오래 유지하며 천천히 나이 ...

운동을 시작하려고 마음먹었는데 막상 헬스장에 가면 무엇부터 해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 러닝머신부터 해야 할지, 웨이트 운동을 해야 할지, PT를 받아야 할지 고민하는 분들도 많습니다. 하지만 운동을 시작하기 전 가장 먼저 확인해야 하는 것은 따로 있습니다. 바...

운동 시작하려고 마음먹었는데 가장 많이 나오는 질문이 있습니다 “PT 꼭 받아야 하나요?” “혼자 해도 되는 거 아닌가요?” “괜히 비싼 돈 쓰는 거 아닌가요?” 특히 수원탑동 헬스장 알아보시는 분들이 상담 오시면 정말 많이 물어보시는 내용이에요. 결론부터 말씀드리면...

반팔 하나 입는 것도 신경 쓰이고, 거울 볼 때마다 괜히 한숨 나오기 시작했다면 이제 정말 “여름 준비 비상”일 시기입니다 특히 요즘처럼 날씨가 갑자기 더워지면 급하게 다이어트를 시작하는 분들이 정말 많아집니다. 그런데 문제는 대부분 너무 급하게 빼려고 한다는 거예요...

안녕하세요 서둔동헬스장 위드짐 탑동점 정진의 점장입니다! 살은 빼고 싶은데 운동은 너무 힘들 것 같고, 헬스장은 괜히 부담스럽게 느껴지시나요? 막상 시작하려고 하면 . “식단은 어떻게 해야 하지?” “운동 하나도 모르는데 괜찮을까?” . 이런 고민 때문에 계속 미루게...

다이어트를 시작할 때는 항상 진심입니다. "이번엔 진짜 빼야지." "이번 달부터는 식단 제대로 해야지." 그런데 신기하게도 몇 주 지나면 다시 원래 생활로 돌아가는 경우가 많습니다. 특히 수원탑동 헬스장 상담을 하다 보면 다이어트를 여러 번 반복했지만 결과가 오래 유지...

안녕하세요 위드짐 탑동점 정진의 점장입니다. 운동은 해야겠는데… 막상 헬스장 등록하려고 하면 고민이 정말 많아집니다. “초보자인데 괜찮을까?” “PT를 꼭 받아야 하나?” “등록만 하고 안 나가게 되면 어떡하지?” 실제로 상담 오시는 분들 대부분이 이런 고민을 먼저 ...

안녕하세요 위드짐 탑동점 정진의 트레이너 입니다! “밤에 먹으면 무조건 살찐다” 이 말은 반은 맞고 반은 틀립니다 실제로는 ‘몇 시에 먹었는가’보다 “총 섭취 칼로리”와 “무엇을 먹었는가”가 훨씬 중요해요. ━━━━━━━━━━ ✔ 왜 밤 음식이 살찐다고 느껴질까? ━...

안녕하세요 탑동 헬스장 위드짐 정진의 점장 입니다! 요즘 날씨가 점점 따뜻해지면서 운동 시작하려고 알아보시는 분들이 정말 많아진 것 같습니다! 운동의 필요성은 느껴왔지만 바쁘고 귀찮고 어떻게 시작해야 할지 몰라서 계속 미뤄오셨던 분들 이제는 진짜 시작하셔야 할 때입니다...