남스짐 당수점 헬스PT

안녕하세요~ 작년 9월부터 다니고 있던 수원 당수동 남스짐 헬스장을 소개하려고합니다. 저는 거의 10년째 헬스를 이곳저곳 다니며 방랑자 생활을 하고 있는데요... 그중에서 제일 만족도가 높은 헬스장이여서 리뷰를 쓰게 되었습니다 웨딩 준비 중 신부의 운동 기록 수원...

안녕하세요 당수동PT 남스짐 당수점 김인수 팀장입니다. 오늘은 정말 가슴 벅찬 소식을 들고 왔습니다. 20대, 30대도 힘들다는 '바디프로필'을 무려 67세 여성 회원님께서 완벽하게 성공하셨습니다! 많은 분이 "이 나이에 근육이 생길까요?", "몸에 무리가 가지 않을까...

안녕하세요!! 당수동pt 많은 분이 PT가 끝나면 다시 운동 방향을 잃습니다. 그건 운동을 '배운' 게 아니라 '따라만 했기' 때문입니다. 당수동pt팀은 김인수 팀장 포함 다른 트레이너 담당 회원님들 모두가 졸업 후 혼자서도 부상 없이, 계획적으로 운동할 수 있는 '홀...

안녕하세요 당수동헬스장인 남스짐 당수점입니다 이유 없이 몸이 축축 처지고 낮만 되면 쏟아지는 졸음에 시달리고 계시나요? 주말 내내 밀린 잠을 청해봐도 월요일이면 어김없이 찾아오는 극심한 피로감은 단순히 '일을 많이 해서' 생기는 일시적인 증상이 아닐 수 있습니다! 만성...

요즘 누가 주말에 잠만 자? 우리는 관악산 간다! 안녕하세요! 당수동헬스장 김인수 팀장입니다 요즘 인스타 돋보기만 봐도 등산 피드가 꽉 찼더라고요? 등산이 완전 힙한 취미가 된 요즘(특히 관악산), 유행에 민감한 우리 남스짐이 가만히 있을 수 없죠. 4월에도 북한산을 ...

1. 여름철 수분 섭취가 필수인 4가지 이유 체온 조절과 온열질환 예방 우리 몸은 기온이 올라가면 땀을 배출해 체온을 낮춥니다. 일종의 '자체 냉각 시스템'인 셈이죠. 하지만 몸속 수분이 부족해지면 땀이 충분히 나지 않아 체온 조절 기능에 과부하가 걸립니다. 이는 열탈...

안녕하세요, 당수동 회원님들의 건강과 완벽한 핏을 책임지는 당수동헬스장 24시간 운영 중인 남스짐 당수점입니다! 여름이 본격적으로 시작되는 7월, 회원님들의 운동 권태기를 한 방에 날려버릴 역대급 대형 뉴스를 들고 왔습니다. 당수동헬스장이 시설 맛집인 건 이미 다들 ...

안녕하세요 당수동헬스장인 남스짐 당수점입니다 요즘 들어 다이어트 하시는 분들이 점차 늘어나면서 많이들 치팅데이는 어떻게 보내야 하는지 치팅데이를 가지면서 폭식하게 되면 또 어떻게 회복하는 건지에 대해서 궁금해 하시는데요 오늘은 치팅데이를 어떻게 해야 제대로 보내는지에 ...

운동하면 체형이 바뀌는 이유 (눈바디 변화의 진짜 원리) 안녕하세요 당수동PT 용코치입니다 회원님들 수업하다 보면 가장 많이 듣는 말이 있습니다 “코치님, 체중은 그대로인데 몸이 달라졌어요” 이 말, 정말 정상적인 변화입니다 오히려 가장 제대로 운동이 되고 있다는 증...

당수동 PT｜직장인 목 결림 3분 해결방법, 집에서 바로 가능한 운동 루틴 장시간 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용으로 목 결림과 두통을 호소하는 직장인 분들이 정말 많습니다. 특히 거북목 자세가 반복되면 목과 어깨 통증이 쉽게 사라지지 않는데요. 오늘은 당수동 PT에서 직...