곡반정동 PT하우스

본 게시판은 성실멤버 이상 자유게시판입니다. 작성글은 게시판에 맞게 작성바랍니다. ----------------------------------------------------------- 안녕하세요 228동 입주민입니다. 이사와서 부부끼리 잘먹고 다닌 덕에 살이 뒤룩...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "운동을 하면 체중보다 먼저 변하는 것이 뭔가요?" "운동 시작한 지 한 달인데 체중이 안 빠져요..." 곡반정동 지역 회원분들께 정말 자주 듣는 질문이에요. 오늘은 운동을 하면 체중보다 먼저 변하는 것들을 알려드릴게요! 1. ...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "열심히 운동하는데 근육이 안 커져요" 하시는 분들, 잠은 충분히 주무세요? 오늘은 수면과 근성장의 관계를 알려드릴게요! 근육은 자는 동안 자라요 운동할 때 근육이 커지는 게 아니에요. 운동은 근육에 자극을 주는 거고, 실제로 ...

술 마신 다음날 운동을 해도 될까? 안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "어제 술 마셨는데 오늘 운동 가도 될까요?" 자주 받는 질문이에요. 오늘은 술 마신 다음날 운동해도 되는지 알려드릴게요! 일단 몸 상태부터 확인하세요 이런 증상 있으면 쉬세요 ● 머리가 심하...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "배드민턴만 치면 팔꿈치가 아파요..." 운동 좋아하시는 분들께 자주 듣는 말이에요. 오늘은 배드민턴 후 팔꿈치 통증이 생기는 이유를 알려드릴게요! 같은 동작을 너무 많이 해요 배드민턴은 서브, 스매싱, 클리어 칠 때 계속 팔을...

이미지 추천: 배드민턴 치다가 어깨를 잡고 있는 모습 안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "배드민턴만 치면 어깨가 아파요..." 운동 좋아하시는 분들께 자주 듣는 말이에요. 오늘은 배드민턴 후 어깨 통증이 생기는 이유를 알려드릴게요! 배드민턴 후 어깨 통증 "경기...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "목표 체중 달성했는데 생각한 것만큼 예쁘지 않아요..." 다이어트 성공하신 분들께 자주 듣는 말이에요. 오늘은 체중은 빠졌는데 왜 몸이 예쁘지 않은지, 그 이유를 알려드릴게요! 체중만 빠진 다이어트 "10kg 감량 성공했는데....

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "출산 전 몸으로 돌아갈 수 있을까요?" 육아맘들께 가장 많이 받는 질문이에요. 오늘은 출산 후 몸이 변하는 이유와 회복 방법을 알려드릴게요! 출산 후 달라진 내 몸 "예전 청바지가 안 맞아요" "배가 여전히 나와있어요" "골반...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "허리가 좀 당기는데 운동해도 될까요?" 자주 받는 질문이에요. 오늘은 허리가 당길 때 운동 가능 여부와 안전한 방법을 알려드릴게요! 허리가 당기는 이유 오래 앉아있거나 같은 자세를 유지하면 허리 근육이 뭉치고 당겨요. 구부정한...

안녕하세요! 곡반정동PT하우스입니다 :) "체중은 똑같은데 왜 옷이 안 맞지?" 경험해보신 적 있으신가요? 오늘은 체중은 변하지 않았는데 옷이 작아지는 이유를 알려드릴게요! 체중은 그대로인데 옷이 안 맞아요 "작년 옷인데 왜 이렇게 끼지?" "체중계는 똑같은데..." ...