크로스핏 파티온

1.크로스핏 용품 : 나이키 트레이닝 룰루레몬 러닝 나이키 메트콘4 ⌚️ 가민 피닉스8 2. 와드(Workout of the Day) : *오늘은 외근이 있는 날이라 새벽 첫 타임 크로스핏을 하러 갔습니다. *날씨는 너무 좋은 수요일 새벽입니다. *요즘 새벽 일찍...

1.크로스핏 용품 : 나이키 스트라이드 나이키 챌린저 나이키 메트콘4 ⌚️ 가민 피닉스8 2. 와드(Workout of the Day) : *오늘도 쥐약인 풀업바에 메달리는 날입니다. *크로스핏을 매일 하는게 아니라 주 2회 하다보니까 일정 간격으로 오면 비슷한 ...

*이번주도 매일 운동하였습니다. *그리고, 체외충격파도 2번 받았습니다. *적극적인 치료에 있어서 휴식도 중요한데 달리기며 크로스핏을 계속 이어갔다는 점에서는 잘한 행동 같아 보이진 않지만, 루틴이 깨지는 것만큼 정신적으로 힘든게 없기에 꾸준하게 진행은 하였습니다. *...

1.크로스핏 용품 : 나이키 * 로그 트레이닝 나이키 러닝 나이키 메트콘4 ⌚️ 가민 피닉스8 2. 와드(Workout of the Day) : *주말 크로스핏은 참을 수 없습니다. *피곤한 몸을 이끌고라도 채워야만 합니다. *A Scaled AMRAP 8mins...

1.크로스핏 용품 : 나이키 트레이닝 나이키 러닝 나이키 메트콘4 ⌚️ 가민 피닉스8 2. 와드(Workout of the Day) : *오늘은 크로스핏 다시 시작하고 처음으로 Rxd로 수행하였습니다. *팀와드로 매우 무난한 와드였습니다. 덕분에 즐겁게 운동도 마...

1.크로스핏 용품 : 룰루레몬 트레이닝 나이키 러닝 나이키 메트콘4 ⌚️ 가민 피닉스8 2. 와드(Workout of the Day) : *오늘은 1시간짜리 와드입니다. *몇년만에 하는데도 익숙한 와드라 생각했습니다. "Murph"입니다. "Murph" 1.6km...

직장인의 일주일은 이렇게 흘러갑니다. 월요일, 운동 가려다 야근. 화요일, 피곤해서 패스. 수요일, 갑자기 잡힌 회식. 목요일, 또 야근. 금요일, "주말에 하지 뭐." 그렇게 한 주가 끝나고 막상 주말이 오면 누워만 있다가 끝납니다. 그리고 월요일에 또 죄책감으로 한...

크로스핏 첫 수업이 끝나면 누구나 같은 생각을 합니다. "내가 이걸 계속할 수 있을까?" 숨은 턱까지 차오르고 팔다리는 후들거립니다. 다음 날 아침엔 온몸이 쑤셔서 침대에서 일어나기도 힘듭니다. 여기서 사람이 둘로 갈립니다. "역시 난 안 되겠다"며 그만두는 사람과 "...

*대체운동 시작합니다. *일주일에 두번 목표로 움직여보려합니다. 나이키 트레이닝 룰루레몬 트레이닝 나이키 메트콘4 *집 앞에 새로 생긴 박스가 있는 것은 알고 있었고 그동안 계속 오고 싶다는 생각은 했었는데 오늘에서야 예약하고 박스를 방문하였습니다. *시설은 새로...

다이어트를 한두 번 해본 분은 이 패턴을 잘 아실 겁니다. 굶어서 뺀 살은 금방 다시 찌고, 유산소만 해서 뺀 살은 근육까지 같이 빠집니다. 무리하게 운동하다 며칠 만에 포기하기도 합니다. 요요의 반복. 빼고 찌고, 또 빼고 또 찌고. 이번엔 크로스핏 파티온에서 다이어...