광교 2층 PT
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블로그 리뷰
요즘은 하루 수업 일정이 거의 빈틈없이 이어지고 있습니다. 쉬는 시간을 따로 만들기 어려운 날도 있고, 식사 시간을 놓치는 날도 적지 않습니다. 그럼에도 요즘 제가 가장 자주 느끼는 감정은 힘듦보다 감사함입니다. 광교 2층 PT를 믿고 오랜 시간 함께해 주시는 회원님들...
달리기 무릎 통증이나 발목, 허리 통증 때문에 PT 상담을 오는 분들이 최근 정말 많아졌습니다. 누구나 쉽게 시작할 수 있고 건강에 좋다는 이유로 달리기를 권장하는 분위기가 강해졌지만, 운동 현장에서 오랫동안 회원님들의 몸을 직접 봐온 근력운동 전문가 입장에서는 무작정...
늙지 않는 몸 Topol, Eric2026다산초당 늙지 않는 몸을 읽으면서 책 내용이 불편했다. 지금 한국에도 유행인? 식욕 억제 약물 GLP -1에 대한 신뢰가 절대적이다. 저자는 미래에는 대다수가 GLP-1 약물 중 하나를 복용할 것이라고 주장한다. AI 발전과 함...
오랜만에 서는 강단이었다. 나의 주 무대인 피트니스 센터 대신, 에너지 넘치고, 잘생기고 이쁜 1학년 중학생들의 생기가 감도는 교실로 들어섰다. 오늘은 화성시인재육성재단이 주최하는 '진로탐색의 날' 강의가 있는 날. 화성 세정중학교의 복도 끝, 나의 이름과 '헬스트레이...
알란스 남훈 대표님의 블로그를 오래 읽어 온 제게, 오늘 이 글을 쓰는 일은 자연스럽고도 반가운 일입니다. 헬스장 트레이너로 일해 오면서 저 또한 ‘불필요한 것을 덜어내야 본질이 드러난다’고 늘 생각해 왔는데, 남훈 대표님의 글 속에서도 같은 방향의 생각을 마주하게 되...
새벽녘 광교 2층 PT 센터의 문을 열면, 어제와는 미묘하게 다른 오늘의 공기가 가장 먼저 반겨줍니다. 공간을 채우는 회원님들의 발소리와 숨소리, 그리고 문을 여는 속도만으로도 그날의 컨디션은 한 편의 그림처럼 가늠되곤 합니다. 처음 이곳을 찾으시는 분들께서 건네시는 ...
늙지 않는 몸 Topol, Eric2026다산초당 단순히 오래 사는 것이 목적이 된 시대는 지났습니다. 이제는 '어떻게' 나이 들어갈 것인가에 대한 고민이 필요한 시점입니다. 최근 탐독하고 있는 ‘늙지 않는 몸’은 건강과 노화에 대한 기존의 관점을 완전히 뒤바꿔 놓는 ...
— 비 윌슨의 《식습관의 인문학》을 읽고 제가 자주 읽는 책입니다. 생각이 나면 읽고 또 읽습니다. 읽을 책이 없으면 꺼내서 다시 읽는 책입니다. 벌써 10년이 지난 책입니다. 식습관의 인문학 비 윌슨2017문학동네 좋은 트레이너의 조건은 무엇일까요? 체력? 자격증? ...
2월 14일. 누군가에게 마음을 전하는 날이다. 꽃다발과 초콜릿이 오가고, 카드 위에 하트가 넘쳐나는 이 하루를 미국에서는 조금 다르게 바라본다. 1963년부터 60년이 넘도록, 미국은 2월 한 달 전체를 “심장의 달”로 지정해 왔다. 사랑을 상징하는 빨간 하트가 거리...
건강검진 결과지를 펼쳤을 때, 가장 먼저 눈에 들어오는 건 수치가 아니라 단어입니다. “지방간 의심.” 의사는 담담하게 설명하지만, 그 세 글자는 묵직하게 가슴에 내려앉습니다. “내가 뭘 그렇게 잘못 살았나” 하는 생각이 먼저 앞서죠. 요즘 뉴스는 이런 마음에 불을 지...