핏불짐휘트니스
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블로그 리뷰
안녕하세요 거모동 헬스장 핏불짐입니다. 힙 운동의 새로운 선택, 스탠딩 아웃타이 머신 입고! 핏불짐에 새로운 하체 운동 머신이 입고되었습니다. 바로 스탠딩 아웃타이(Standing Outer Thigh) 머신인데요. 기존의 앉아서 진행하는 아웃타이 머신과는 다르게 서서...
안녕하세요. 거모동 헬스장 핏불짐 윤성재 트레이너입니다. 오늘은 트레이너가 아닌, 소비자의 입장에서 “좋은 PT 선생님을 구별하는 방법”에 대해 말씀드리겠습니다. ⸻ ✔ PT는 시작부터 ‘투자’입니다 회원님들께서 PT를 등록하실 때는 이미 3가지를 투자하고 시작합니다....
하루 종일 앉아서 일하다 보면 몸은 무겁고, 운동할 시간은 부족하게 느껴집니다. 하지만 꼭 1~2시간씩 운동해야 효과가 있는 것은 아닙니다. 오히려 바쁜 직장인에게는 짧고 집중도 높은 운동이 더 중요합니다. 오늘은 퇴근 후 40분만 투자해도 체력 향상과 체형 관리에 도...
안녕하세요 거모동 헬스장 핏불짐입니다 ! 오늘은 다이어트 목적이 아닌 마른분들을 위한 헬스 가이드를 알려드리고자 합니다. 당장 “살부터 찌워야 할까?” 고민하는 사람들을 위해 운동을 시작하려고 마음먹었는데 “너무 말랐는데 헬스 해도 효과 있을까?” 이런 고민 한 번쯤 ...
안녕하세요 거모동 헬스장 핏불짐 윤성재 트레이너입니다. 날씨가 풀리는 5월, 다이어트를 시작하기 딱 좋은 시기입니다. 오늘은 지속 가능한 다이어트 방법에 대해 말씀드리겠습니다. ⸻ ❌ 과거의 다이어트 방식 예전에는 “안 먹으면 빠진다” 이런 방식으로 접근하는 경우가 많...
클라이밍 머신 FB-919는 계단 오르기 동작을 기반으로 한 유산소 운동기구로, 비교적 짧은 시간 안에도 심박수를 빠르게 끌어올릴 수 있는 게 특징입니다. 러닝머신이나 실내 자전거와는 다르게 수직 방향으로 움직이는 방식이라 하체 근력뿐만 아니라 코어 근육까지 함께 사용...
안녕하세요 거모동 헬스장 핏불짐입니다 여러분들은 운동 시작하려고 마음먹었는데 날씨 때문에 미루게 되는 날 많지 않나요? 너무 덥거나, 춥거나, 미세먼지가 심한 날엔 밖에서 뛰는 게 부담될 수 있어요. 그래서 요즘은 실내러닝을 찾는 사람들이 정말 많아졌습니다! 특히 런닝...
거모동헬스장 핏불짐 등머신 10종 이상! 등라인을 살리는 등운동 포인트 안녕하세요. 거모동 헬스장 핏불짐입니다 "안녕하세요 핏불짐 윤성재 트레이너입니다. 핏불짐은 등 머신만 10종 이상 보유하고 있어 회원님들의 체형과 운동 목적에 맞춰 다양한 등 운동 지도가 가능합니다...
다이어트를 시작하면 가장 먼저 줄이게 되는 영양소가 바로 탄수화물입니다. 하지만 무조건 굶거나 탄수화물을 극단적으로 제한하면 오히려 폭식이나 근손실로 이어질 수 있습니다. 중요한 건 “좋은 대체 식품”을 활용해 포만감과 영양을 함께 챙기는 것입니다. 오늘은 다이어트 중...
시작일 : 2025년 11월 27일 드레스 가봉일 : 2026년 3월 19일 안녕하세요, 윤성재 트레이너입니다. 작년 11월, 한 예비 신부님께서 결혼 준비를 위해 거모동 핏불짐을 찾아주셨습니다. 필라테스와 경락 마사지를 내려놓고, *“인생 마지막 다이어트”*라는 마...