초이PT

소중한 내 몸을 맡기는 시간, 누구에게 배우고 계신가요? 혹시 고산동헬스장에서 피티를 받으면서 이런 의문을 가져보신 적 없으신가요? "이 동작을 왜 해야 하는지 모르겠다" "시키니까 하긴 하는데 관절이 아픈 게 맞는 건가?" 운동에 대한 열정은 가득하지만, 정작 내 몸...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다! 규칙적이지 못한 식습관으로 늘어난 체중을 감량하고 태어날 아이를 위한 체력관리를 위해 방문해 주셨습니다! 정확하게 딱 한 달 동안 얼마나 변했을까요?? 주 2회 수업 / 개인 운동 / 식이요법 체중감량 : - 2.7kg 체지방률 : ...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다. 운동 경험은 없고 체력과 근력을 키우고 다이어트를 위해서 방문해 주신 30대 여성 회원님의 변화를 보겠습니다! 주 2회 수업 / 개인 운동 / 식단관리 X 체중변화 : + 0.4kg 체지방률 : - 6.1% 근력증가 : + 1.9kg...

안녕하세요! 초이PT스튜디오 대표코치 최호영입니다. 30대 남성 회원님이 바디프로필 촬영을 목적으로 방문하셨습니다. 평소 운동을 꾸준히 하셨지만 건강상의 이유로 운동을 하지 못해서 체중과 골격근량이 급격하게 빠지셨습니다. 첫 번째는 체중을 늘리고 체력 및 골격근량 증가...

살을 빼고 싶다는 목표, 예쁜 바디프로필을 찍고 싶다는 꿈, 또는 단순히 체력을 회복하고 싶다는 작은 바람 누구나 한 번쯤은 운동에 대해 이런 목표를 세워보지만, 현실은 작심삼일로 끝나기 쉽습니다. 심지어 혼자서 집 주변 센터를 등록해두고 기구 앞에서 망설이다 결국 발...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다. 운동을 해보신 적이 없고 근력증가를 목적으로 방문하신 50대 남성 회원님 항상 운동을 해야 한다고 다짐을 하지만 실행을 하진 못했다고... 점점 체력이 없어지고 관절의 통증이 발생하였기에 용기를 내어 방문해 주셨습니다. 평소 점심과 ...

블로그내의 모든 문구 및 이미지에 대한 무단 도용 및 복제 사용을 금지합니다. 본 블로그의 모든 이미지의 저작권은 작성자(또띠)에게 있습니다. 무단 복제 사용시 관계 법령에 의거 처벌을 받을 수 있습니다. 너무라도 과거라서 이제 기억조차 나지않는 …. 사실 그냥 술먹고...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다. 체중을 늘리고 근력을 키우기 위해서 방문하신 30대 남성 회원님, 주 2회 수업과 개인 운동을 통해 짧은 기간 좋은 변화가 생겼습니다! 체중변화 : + 3.1kg 골격근량 : + 1.4kg 의정부 고산지구 1st PT샵, 가장 많은 ...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다. 다양한 방법의 가슴운동 중 상부 대흉근과 전면 삼각근, 상완삼두근을 사용하는 복합관절운동인 인클라인 벤치 프레스를 진행하였습니다. 인클라인 벤치 프레스는 아름다운 쇄골라인과 가슴 상부의 볼륨과 탄력을 위해서 진행하게 되는 필수적인 운...

안녕하세요! 초이PT스튜디오입니다. 방문 당시 필라테스, 유도 등 다양한 운동을 하고 있었습니다. 하지만 웨이트 트레이닝은 해본 적이 없는 상황이었습니다. 근력운동에 흥미를 찾기 위해 천천히 운동수행능력을 향상시키고 결국 바디프로필 촬영까지 해냈습니다. Before /...