쏘요가필라테스

안녕하세요, 회원님들! 5월 1일 근로자의 날을 맞아 특별한 하루를 준비했습니다 ㅎㅎ 루프탑 원데이 & 세컨핸즈 플리마켓 행사입니다!! 일시 : 2025년 5월 1일 (금) 오전 장소 : 쏘요가필라테스 8층 옥상 [우천시 센터 내에서 진행됩니다] ⏰ 클래스 시간표 ...

안녕하세요! 쏘요가필라테스입니다. 요즘 많은 분들이 라운드 숄더와 거북목으로 인해 어깨 통증이나 목 불편함을 느끼고 계신데요 특히 장시간 앉아있는 생활이나 스마트폰 사용이 늘어나면서 자세 문제를 고민하는 분들이 점점 많아지는 추세입니다 ㅜㅜ 이럴 때 많이 찾는 운동이 ...

필라테스를 처음 시작하려고 하면 생각보다 많이 물어보는 부분이 바로 복장인데요 “뭐 입고 가야 하지?” “준비물 따로 챙겨야 하나?” 처음이다 보니 괜히 혼자 어색해 보일까 고민되는 경우도 많으시더라구요! 그래서 오늘은 필라테스를 처음 시작하는 분들을 위한 복장과 준비...

안녕하세요 쏘요가필라테스입니다 오늘 주제는 하체 붓기!!!! 하루 종일 앉아있거나 서있는 시간이 길어질수록 다리가 붓고 무거워지는 느낌을 자주 경험하실겁니다 ㅎㅎ 특히 저녁이 되면 신발이 꽉 끼거나 다리가 묵직해지는 증상이 반복되는 경우가 많은데요, 이러한 붓기는 단순...

옷이 점점 얇아지는 날씨가 오는 것을 대비하며! 다이어트를 위해 운동을 찾다 보면 헬스, PT, 필라테스, 요가 등 다양한 선택지가 있습니다 ㅎㅎ 그중에서도 오늘은 바로 필라테스를 소개하려고 합니다 체형교정과 다이어트를 함께 할 수 있는 운동으로 필라테스를 시작하는 분...

안녕하세요! 제가 요즘 꾸준히 잘 다니고있던 요가 필라테스 전문점을 소개해드리려고 해요. 출산 전후로 몸 관리를 하고 싶었는데 역시 요가랑 필라테스가 몸을 부드럽고 예쁘게 만들어 주는거 같아서 너무 만족하고 있어요 ㅎㅎ ( 매일 할때마다 힘든건...^^ ) 위치는 오산...

운동을 좋아하고 이것저것 많이 해본 결과 내가 지금까지 가장 오래, 가장 꾸준히 하고 있는 건 요가와 필라테스다! 1주년 기념 주셨던 빵 ㅎㅎ 벌써 오산 쏘요가에서 2년 넘게 수련 중인데 센터에 왔을 때 은은하게 나는 인센스 향이 마음을 편안하게 해줘서 넘 조타,,, ...

오산 새댁 인사드립니다. (대충 오산 음식점 하나씩 가보겠다는 뜻) 나는 여기 요가원을 다니는데 운동 끝나고 내려오면 기름 냄새가 죽이는... 맛집 느낌이 폴폴 나는 돈까스 집이 전에부터 계속 눈에 들어왔다. 참을 자신 없어서 바로 가봄 매주 일요일 정기휴무 월 화 수...

안녕하세요! :) [쏘요가필라테스] 입니다! 센터 정보는 위 링크를 클릭해 주세요! 쏘요가필라테스 문의 & 예약 010-****-**** ✅ 주소 경기도 오산시 경기대로 154, 6층 ⭐ 인스타그램 @ssoyoga_pilates ▶ 키즈 플라잉 요가 ◀ - 성장기...

안녕하세요! :) [쏘요가필라테스] 입니다! 센터 정보는 위 링크를 클릭해주세요! 하루 종일 서 있거나 오래 앉아 있었다면, 하체가 무겁게 붓는 느낌을 경험하신 적 있으시죠? 오늘은 [쏘요가필라테스]가 알려드리는, 하체 부종 완화에 도움되는 10분 요가 루틴을 소개...