스텝업트레이닝
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블로그 리뷰
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. 오늘은 논문 리뷰가 아닌 운동선수들을 위한 책 리뷰를 해보려 합니다. PEP Sports Performance – Ec...
우리 아이가 운동을 더 잘했으면 좋겠는데, 뭘 더 시켜야 할지 모르겠어요. 운동하는 아이를 둔 부모님이라면 한 번쯈은 해보셨을 고민입니다. 그런데 막상 아이를 가까이서 보면, 더 잘하기 전에 먼저 눈에 들어오는 모습들이 있습니다. 계단을 내려갈 때 무릎이 안쪽으로 살짝...
“운동을 해도 계속 같은 부위가 아프신가요?” “마사지나 치료를 받아도 다시 허리나 어깨가 불편해지시나요?” 그렇다면 단순히 아픈 부위만의 문제가 아니라 ‘움직이는 방식(Movement Pattern)’ 자체의 문제일 수 있습니다. 우리 몸의 동작은 많은 관절들의 조화...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. 거북목 운동, 정말 효과가 있을까? “치료적 운동이 거북목 자세에 미치는 효과” 논문 리뷰 현대인들에게 가장 흔한 자세...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. 배드민턴 선수, 왜 경기 막판에 발목을 더 많이 다칠까? 배드민턴을 하다 보면 “왜 항상 마지막에 발목을 접지?” 이런...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. 배드민턴, 정말 안전한 운동일까? 배드민턴은 흔히 “가볍게 즐기는 안전한 스포츠”라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만...
안녕하세요 동탄 선수트레이닝센터 Step up training 입니다 유소년 배드민턴 선수들은 어떤 트레이닝을 할까? 를 주제로 오늘 스텝업트레이닝에서 실제 운동하는 모습을 보여드리겠습니다. 배드민턴은 단순히 셔틀을 치는 운동처럼 보이지만 실제로는 점프, 방향전환, 빠...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. Ai picture 안녕하세요 스텝업 트레이닝입니다. 이번에 소개해 드릴 내용은 청소년 야구선수들에게 나타나는 부상 중...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. 야구선수 팔꿈치 박리성 골연골염(OCD) 재활 “운동보다 중요한 건 순서다” 야구선수에서 팔꿈치 통증이 지속된다면 단순...
안녕하세요! 'One more STEP UP to Perform Better' 동탄신도시를 대표하는 #동탄PT #동탄2PT 스텝업 트레이닝센터입니다. AI Picture 안녕하세요 스텝업 트레이닝입니다. 저번 칼럼에서는 UCLR에 대해서 알아보았는데요? 이번 칼럼에서는...