리핏 수지점

안녕하세요!! 우리 몸을 되돌리자 리핏트레이너 조영민입니다. 오늘은 무릎이 아프셔서 오신 회원님 후기를 소개하겠습니다~~ 발목을 봐주세요~~ 앉는 자세를 먼저 확인했더니 발목이… 생각보다 많이 돌아가서 놀랐던 기억이 납니다. 어렸을 때 발목을 심하게 접질리고 점점 무릎...

안녕하세요!! 다시 우리 몸을 되돌리자!! 리핏입니다~~~ 오늘은 어깨관리전략 3번째 시간입니다. 저번 시간은 어깨가 앞쪽으로 빠지는 체형을 위한 운동법을 소개했었습니다. https://blog.naver.com/refit_pt/223080723426 오늘은 더 자세히...

안녕하세요~~ 리핏 조영민 트레이너입니다. 오늘은 어깨관리전략 두 번째 시간 이야기를 해보겠습니다!! 지난 시간에는 위팔뼈와 어깨뼈 공간을 유지하며 움직이는 게 가장 중요하다고 말씀드렸고, 공간을 유지하지 못하게 만드는 몇 가지 요인을 말씀드렸습니다. 오늘은 그 요인 ...

많은 분들께서 운동전에 웜업(warm up) 하는것을 귀찮게 생각하시죠 ~? 오늘은 웜업(warm up)을 해야하는 아주 중요한 이유를 말씀드리겠습니다 ! 상대적으로 여름보다는 겨울에 운동하면서 잔부상이 많이 일어나는데요 ~ 그 이유중 한가지가 바로 !!! "온도" 입...

안녕하세요! #신봉피티 조영민 트레이너입니다. 오늘은 걷거나 앉았다가 일어날 때 무릎 통증으로 힘들었던 회원님 후기를 작성하겠습니다. 1. #무릎통증 넘어간다.... 1.번 사진에서 발목과 무릎에 통증으로 중간까지 앉기 힘들었고 더 앉으려고 하면 뒤로 넘어지는 상태였습...

장요근 ! 스트레칭만 해야할까요 ~? 오늘은 장요근을 늘리는 스트레칭만 !! 하시는 분들을 위해서 글을 올리려 합니다 ~ 우선 장요근은 장골근과 대요근, 소요근으로 구성되어있는데요 ~ 장요근 고관절에서 굴곡과 외회전의 기능을 만들며 요추(허리)의 안정화를 담당하고 있습...

안녕하세요~~ 리핏 트레이너 조영민입니다. 요즘 어깨가 아프신 회원님들이 많아지는 것 같아서 어깨에 관련된 제 경험들과 조금..어려울 수 있는? 이론들과 운동방법들을 계속 블로그에 올려볼까 합니다. 1.어깨통증은 어디서부터 관리해야 할까요? 라는 질문부터 시작하겠습니다...

주소 경기 용인시 수지구 신봉2로 60 웰스톤시티앤웰스톤애비뉴 b105,106호 찾아가는길 웰스톤시티 b1층으로 오셔서(b1부터가 지상층입니다.) 수지골프존을 정면으로봤을때 왼쪽에 위치하고있습니다 ! 영업시간 오늘 휴무 매주 일요일 휴무 매주 일요일 휴무 일 정기휴무 ...

메뉴 다수의 의사선생님들께서 이용하는 PT: 변동 ❤️저렴한 가격으로 이용해보세요❤️: 변동 체험만 받아보셔도 알수있습니다 ‼️: 변동 재활운동 / 근력운동 / 통증관리: 변동 이모든것들을 한번에 관리할수있습니다: 변동 체험먼저 받아보시고 결정하세요 : 변동 ㅡㅡㅡㅡㅡ...

안녕하세요 !! 행복한 명절 잘 보내고 계시죠 ~^^ 명절 지나고 운동생각 하시는분들 많으신데 건강하게 운동할 좋은 센터 구하시길 바라겠습니다 !! 그런 의미에서 오늘은 근력운동이 왜 필요한지를!! 아 ~~~ 주 쉽고 빠르게 이해시켜 드리도록 하겠습니다 ! 먼저 오늘의...