JOGYM

경기도에서 헬스장을 찾는 것은 생각보다 여러 가지를 고려해야 하는 일이더라고요. 처음엔 가까운 곳이면 될 거라 생각했는데, 막상 알아보니 기구 종류나 사람 밀도, 환기 상태까지 신경 쓰게 되더라고요. 여러 곳을 비교하면서, 특히 기구의 다양성과 운동할 때의 분위기가 얼...

안녕하세요! 기본기에 충실한 올바른 트레이닝, 교하 헬스의 중심 '조짐(JOGYM)'입니다. 처음 헬스장에 오시면 "오늘은 어디 운동을 해야 하지?" 막막하신 분들 많으시죠? 프리웨이트 존은 아직 부담스럽고, 런닝머신만 타기엔 아쉬운 초보자분들을 위해 준비했습니다. 오...

안녕하세요! 회원님들의 건강하고 통증 없는 일상을 책임지는 교하조짐입니다. 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 직장인, 혹은 오랜 시간 공부하는 학생분들 중 "아이고, 허리야"라는 소리가 절로 나오는 분들 많으시죠? 파스를 붙여보고 찜질을 해봐도 그때뿐이라면, 뼈나 디스...

퇴근 시간만 되면 목부터 어깨까지 뻐근하고 무거우신가요? 하루 종일 모니터와 씨름하는 직장인이라면 누구나 공감하실 텐데요. 우리는 흔히 뒷목 옆에 볼록 솟아오른 '승모근'을 통증의 주범으로 생각하고 원망하곤 합니다. 하지만 승모근 입장에서는 이 상황이 정말 억울할 수밖...

1. 내 지갑만 빼고 다 오르는 고유가 시대, 숨겨진 혜택이 있다? 연일 치솟는 기름값, 주유기 미터기 올라가는 속도에 가슴 철렁하신 적 있으시죠? 검색창에 '고유가 지원금'을 검색해 보지만 내 지갑에 당장 들어오는 혜택은 찾기 어렵습니다. 그런데 최근 파주 교하 일대...

안녕하세요! 조짐(JOGYM) 입니다. 이제 날씨가 제법 더워지기 시작했죠? 벌써 반팔 입으신 분들도 많더라고요. 노출의 계절이 코앞으로 다가오니 마음이 급해지신 분들을 위해, 제가 이번에 제대로 사고 한 번 쳤습니다. 이름하여 '조짐 여름준비 특가'! 교하에서 운동 ...

안녕하세요, 교하에서 가장 전문적인 재활 트레이닝을 지향하는 JOGYM입니다. "병원에서 도수치료도 받고 주사도 맞았는데, 왜 다시 아플까요?" 상담을 오시는 많은 분이 공통으로 하시는 말씀입니다. 통증의 원인은 염증일 수 있지만, 그 염증을 일으키는 근본 원인은 잘못...

안녕하세요! 회원님들의 안전하고 건강한 움직임을 가장 먼저 생각하는 조짐(JOGYM) 입니다. 운동을 하다 보면 어깨나 팔꿈치에 찌릿한 통증을 느껴본 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 가슴과 어깨를 키우는 '푸쉬(Push)' 운동은 관절의 쓰임이 많아 자칫 잘못하면 부상...

안녕하세요, 교하 조짐(JOGYM) 대표 조민기입니다. 센터 이름을 '조짐'으로 정한 건, 정말 제대로 된 운동으로 여러분의 몸을 확실하게 변화시켜 드리겠다는 제 의지이기도 합니다. 오늘은 제 소개와 함께 저희 센터가 지향하는 운동 철학을 짧게나마 공유해 보려 합니다....

안녕하세요! 교하 헬스장의 중심, JOGYM입니다. 큰맘 먹고 시작한 운동, 혹은 비싼 돈을 주고 등록한 PT. 하지만 기대했던 것만큼의 변화가 없어서 실망하신 적 있으신가요? "내 의지가 부족한가?", "내 몸이 문제인가?" 자책하고 계셨다면, 이제 그만하셔도 좋습니...