웨이브짐

안녕하세요 웨이브짐입니다!! 요즘 거울 속 내 모습, 마음에 드시나요? 기나긴 추석이 지나고 많은 분들이 다이어트를 계획하고 계십니다 늘 시작은 ‘다음 주부터’지만, 그다음 주도 결국 똑같았다면… 이제 진짜 변화를 시작할 시간입니다 ✅ 헬스, 왜 시작해야 할까요 ️♀️...

안녕하세요 웨이브짐입니다! 요즘 상담 및 무료피티 문의가 많아지고 있습니다 날씨가 급격하게 추워지면서 많은 회원님들, 상담하는 분들이 가장 궁금해 하는 부분에 대해서 이야기드리려 합니다 "겨울철 운동을 왜 해야하는지" 라는 주제로 한번 설명드려보겠습니다 ❄️ 겨울철 헬...

안녕하세요 웨이브짐입니다! 요즘 상담 및 무료피티 문의가 많아지고 있습니다 처음 시작하는 분들 수업을 받는게 좋을까 고민이신 분들을 위해서 PT를 받아야하는 이유에 대해서 설명드리려 합니다 PT를 받아야 하는 이유 – 혼자 하는 운동보다 확실한 변화! 운동을 결심하고...

안녕하세요 웨이브짐입니다! 지금은 가을 곧 겨울이 찾아오면서 날씨가 점점 추워지고 있습니다 낮아진 기온때문에 외출하는 것이 귀찮아지고 활동량이 줄어들면서 많은 분들이 운동을 쉬어야 할지 고민하십니다 하지만 겨울철에 오히려 더 운동을 해야 한다는 것! 알고 계시나요? 오...

안녕하세요 웨이브짐입니다! 추운 날씨에 움츠러들다보니 활동량 줄어들고, 움직임도 줄어드는데 섭취량은 늘어나는 현상을 많이 경험해 보셨을 겁니다 그만큼 저희 웨이브짐에 다이어트를 도전하시는 분들이 많아졌습니다! 그런데 다이어트시에도 근력운동을 꼭 해야한다는 사실! 알고 ...

안녕하세요! 파주 LG디스플레이단지에 위치한 웨이브짐입니다. 저희 웨이브짐에 트레이너 선생님이 새로 오셨습니다! 근무했던 센터에서 인기가 많은 선생님이라 모시기까지 힘들었습니다 그럼 오늘은 웨이브짐에 새로오신!!!! 윤혁준 트레이너에 대해 소개해 드리겠습니다. 경력 및...

WAVE GYM 웨이브짐 외관 안녕하세요! 오늘은 탄현면 엘씨디로에 새롭게 오픈한 피티샵 웨이브짐을 이러한 분들께 소개해보려고 해요! 운동이 처음이라 대중 헬스장을 가셔도 무엇을 해야할지 모르시는분! 운동이 오랜만이라 어떻게 다시 시작해야 할지 어려워하시는분! 디스크나...

안녕하세요! 월롱역PT 웨이브짐입니다. 즐거운 설날 연휴 보내셨나요~! 설 연휴 이후 모든 웨이브짐 회원님들 많이들 드셨습니까!!ㅎㅎ 이제는 다시 관리 하셔야죠 :) 명절, 연휴 이후에 갑자기 올라간 체중을 관리하는데에도 타이밍이 정말 중요합니다! 이 시기를 놓치면 다...

안녕하세요! 웨이브짐의 김민학트레이너입니다 오늘은 우리의 평생 숙제인 다이어트를 성공하기 위한 좋은 습관들을 알려드릴게요 첫번째, 잠들기전 음식 섭취 줄이기! 대부분의 사람들은 퇴근 후 나를 위한 보상으로 잠들기전 야식 섭취를 많이하는데요 다이어트를 위해서는 꼭 버려야...

안녕하세요! 웨이브짐의 김민학 트레이너입니다 오늘은 다이어트 기간의 탄수화물 섭취에 대해 얘기해보려고 해요 탄수화물 어떻게 보면 우리에게 다이어트라는 시련을 안겨준 주범과 동시에 살아가기 위한 필수 섭취 영양소인데요 다이어트 중의 탄수화물 섭취 과연 어떻게 하는게 좋을...