트리엘필라테스 평택점

안녕하세요~ 트리엘필라테스 평택점입니다! 오늘도 자기 몸을 더 잘 알고 싶은 분들을 위해 유익한 이야기 준비했어요. 필라테스를 처음 시작하신 분들 중에는 “아침에 하는 게 좋을까요, 저녁에 하는 게 더 효과 있나요?” 이런 질문 정말 많으시죠? 오늘은 이 궁금증을 시원...

안녕하세요~~! 트리엘 필라테스 평택점입니다 :) 오늘은 한 주의 새로운 시작인 원요일인데요~! 이번주도 습하고 더운 날씨지만 우리 이웃님들 모두 잘 보내시길 바랍니다~! 안그래도 덥하고 습한 날씨에 하기 어려운 운동! 그런데 운동을 방해하는 요소들이 있죠~? 오늘은 ...

안녕하세요! 트리엘 필라테스 평택점입니다 :) 수업 중 다음과 같은 말씀을 종종 듣곤 해요: “갑자기 일어나면 핑 도는 느낌이 있어요.” “운동 중간에 어지러워서 잠깐 누워 있었어요.” “기립성 저혈압이 있는데 필라테스 괜찮을까요?” 오늘은 기립성 저혈압이 있는 분들도...

안녕하세요, 트리엘 필라테스 평택점입니다 여름을 맞이해서 식단관리와 운동에 신경쓰시는 이웃님들이 많으실텐데요~! 오늘은 이웃님들과 트리엘 회원님들을 위해 여름철 건강한 다이어트 팁에 대해 알려드리려고 해요~!! 다이어트를 시작하면 가장 먼저 드는 생각… “일단 덜 먹...

안녕하세요 여러분~ 요즘 날씨가 덥고 습해서 그런지, “오후만 되면 다리가 퉁퉁 붓는 것 같아요…” 하고 상담 오시는 분들이 부쩍 많아졌어요! 특히 책상에 오래 앉아 있는 직장인, 한 자세로 서있는 시간이 많은 분들, 그리고 운동은 해야 할 것 같은데… 몸이 너무 무...

안녕하세요 :) 어느덧 8월의 마지막 주가 시작되었네요~~! 그래도 더운 것은 아직 여전한 것 같아요~~ 요즘처럼 더운 날씨엔 움직이기도 너무 힘들죠! 몸은 찌뿌둥하고 운동은 해야겠는데, 에어컨 앞에서라도 누워있고 싶은 마음… 다들 공감하시죠? 그런 분들을 위해 오늘...

안녕하세요, 트리엘 필라테스 평택점입니다 처음 운동을 시작하시는 분들 중엔 “요가랑 필라테스, 뭐가 더 나아요?” 라고 물어보시는 경우가 많아요. 겉보기엔 비슷해 보일 수 있지만, 두 운동은 목적과 사용 부위, 효과 면에서 꽤 큰 차이점이 있답니다. 오늘은 ‘요가와 ...

안녕하세요~ 트리엘 필라테스 평택점입니다 책상 앞에 오래 앉아 있다 보면 허리가 뻐근하거나, 일어날 때 찌릿한 통증 느끼신 적 있으시죠? 사실 허리 건강을 지키는 핵심은 바로 코어 근육입니다. 오늘은 허리를 보호하고 통증을 예방할 수 있는 코어 강화 필라테스 운동법을...

안녕하세요~ 트리엘 필라테스 평택점입니다 ☀️ 요즘 날씨가 더워서 그런지, 수업 중간에도 물을 꼭 찾게 되는 분들이 많아요. 그래서 저희도 수업 중간 중간 회원님들께 운동중 물 한모금 마시고 오시라고 해드린답니다~! 그런데 혹시 아시나요? 운동할 때 물을 ‘얼마나, 언...

안녕하세요~ 트리엘 필라테스 평택점입니다 요즘 회원님들과 대화를 나누다 보면 “필라테스만 해도 되나요? 다른 운동은 따로 안 해도 괜찮을까요?” 라는 질문을 종종 받아요. 사실 정답은 ‘함께 해주면 훨씬 더 좋아요!’ 입니다~! 오늘은 유산소 운동과 필라테스를 병행했...