에이원짐

안녕하세요 석촌,하남 미사 pt 에드워드입니다 요즘 일교차가 커서 감기에 걸리시는 분들이 많은 거 같습니다 다들 건강관리는 잘 하고 계신가요? 주변에 보면 몸과 외적인 부분이 나이보다 훨씬 젊어 보이거나 혹은 반대로 나이보다 훨씬 늙어 보이는 사람이 있을 겁니다 자기 ...

안녕하세요 하남 미사, 석촌 pt 홍코치 입니다 요즘 골프 치시는 회원님들이 많으신데요 오늘은 골프를 잘 치기 위한 근력운동에 대해 포스팅을 해볼까 합니다. 골프를 잘 치기 위해서는 단순히 스윙 연습만 하는 것보다 몸의 안정성, 회전력, 밸런스를 만들어주는 근력운동이 ...

안녕하세요 송파구 석촌, 하남 미사 피티 에드워드입니다 오늘 날씨가 너무 화창하고 좋네요 기온이 올라갈수록 몸매 관리에 관심이 많아지고 있는데요 오늘은 여성분들뿐만 아니라 남성들도 관심이 많은 엉덩이 근육에 대해 포스팅을 해볼까 합니다 엉덩이는 우리 몸에서 가장 큰 근...

안녕하세요 하남 미사 피티, 석촌 pt 에드워드입니다 날씨가 많이 풀려서 석촌 호수에서 러닝을 하는 사람들이 많을 텐데요 다이어트나 체력관리를 위해 러닝을 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 걱정이 바로 근육이 빠지지 않을까? 입니다 특히 몸을 만들고자 웨이트 트레이닝을...

안녕하세요! 회원님들의 건강한 신체와 활력 넘치는 일상을 책임지는 미사 에이원짐입니다. 날씨가 선선해지면서 다가오는 여름을 대비해 본격적으로 운동을 시작하려는 분들이 많아지고 있습니다. 매년 이맘때가 되면 "올해는 꼭 운동해야지" 다짐하면서도 막상 시작을 미루게 되곤...

경기도에서 헬스장을 찾게 된 이유는 여러 가지가 있었어요. 다이어트를 결심하고 체력 관리를 위해 운동을 시작하려고 했거든요. 처음에는 회사 근처나 집 근처에 있는 곳이면 될 것 같았는데, 막상 알아보니 기구 종류, 사람 밀도, 락커와 샤워실, 환기, 조명 등 생각보다 ...

안녕하세요! 미사 에이원짐입니다! 분명 푹 자고 일어났는데도 목과 어깨가 뻐근하고 무거우신가요? 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 거북목 증후군과 라운드 숄더! 단순히 피곤해서 그런 게 아니라, 잘못된 자세가 내 몸을 병들게 하고 있다는 신호일 수 있습니다. 거북목 증...

안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 에이원짐입니다. 날씨가 따뜻해지면서 다이어트를 결심하고 아침 일찍 일어나 운동을 시작하시는 분들이 부쩍 늘었습니다. 특히 체지방 감량에 효과적이라고 알려진 공복 유산소는 식단과 병행하는 다이어터들에게 거의 필수 코스처...

안녕하세요. 미사역 헬스장 에이원짐입니다! 에이원짐에서 준비한 ❤️3월 한정 선착순 빅 이벤트❤️를 소개합니다! ❤️ AONEGYM 3월 4주년 BIG EVENT! ❤️ 많은 회원님들의 사랑을 받으며 에이원짐이 벌써 4주년...♥이 되었는데요! 4주년을 맞아, 새로운 ...

안녕하세요. 미사역 헬스장 에이원짐입니다! 에이원짐에서 준비한 12월 한정 선착순 빅 이벤트를 소개합니다! ❤️ AONEGYM 12월 WINTER BIG EVENT! ❤️ 한 해의 끝, 가장 큰 혜택이 찾아왔어요! 산타보다 빠르게 찾아온 연말 한정 운동 선물✨ EVE...