피티공간 PT & 바레

바쁜 하루 속에서 운동 할 시간을 따로 내기 어렵다면 하루의 시작을 바꿔보는 건 어떨까요? 아침 6시, 몸과 마음을 깨우는 요가 수업을 오픈합니다. 왜 '아침 요가' 일까요? 아침 시간은 몸이 가장 가볍고 집중력과 에너지가 가장 맑은 시간입니다. 하루의 컨디션이 달라지...

오전 6시 러닝보강클래스와 오후 1시 바레운동 클래스를 진행하면서 오전, 저녁타임 그룹클래스 문의가 많아 6월부터 그룹클래스를 2타임 더 개설하였습니다. 1:1PT 센터이다보니 피크시간대에는 진행중인 1:1 수업들이 있어 많은 시간을 만들지는 못하지만 함께여서 더 신나...

오늘 오후 1시 날씨도 뜨거워졌지만 우리도 뜨거웠어요! 필라테스 / 요가 / 웨이트 복합운동 으로 알려진 바레! 기능성 가동성 안정성 협응력 근지구력 리듬감 조절감 고유소용감각능력 신체적 기능향상은 물론 운동퍼포먼스까지! 단순한 반복운동이 아니라 신체 밸런스와 균형감각...

김해 주촌 육아맘 리슨케어플리~~~~>< 8개월 애기엄마 꽉대표의 임신 중 , 출산 후 운동 PICK ! 바레 _ Barre 필라테스 + 발레 + 근력운동(웨이트) + 스트레칭 결합하여 발레바와 소도구를 활용한 전신운동으로 전신근력 향상 코어 강화 유연성 회복 체형교정...

김해 내외동PT 주촌PT : 피티공간 이지수 트레이너님과의 건강한 변화 기록 수업후기 1탄 안녕하세요, 미니입니다 ! 지금부터 주촌 피티공간에서의 피티수업과 저의 건강한 운동생활을 기록해보려고 해요! 저는 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트를 목표로 운동과 식습관을 ...

부위별 '집중공략'이 답입니다! 안녕하세요! 여러분의 숨겨진 바디라인을 찾아드리는 피티공간 입니다! 매일 헬스장 도장은 찍는데 거울 속 내 모습은 한 달 전과 똑같아 고민이신가요?! 무거운 무게를 드는 것 보다 중요한건 ...

튀어나온 아랫배 때문에 한숨 쉬었던 적 있으신가요? 안녕하세요! 김해 운동 전문 PT샵, '피티공간'의 이지수 트레이너입니다 김해에서 하루 종일 책상에 앉아서 근무하시는 직장인분들! "나는 왜 유독 이놈의 아랫배만 볼록 튀어나와 있을까?" 이런 고민하시는 분 많지 않나...

옷태를 결정짓는 가장 중요한 요소! 무엇이라 생각하시나요? 바로 입니다! 거울 볼 때 마다 굽은 등, 좁은 어깨, 탄력없는 팔뚝살이 고민이라면 오늘 포스팅을 주목해주세요! 왜 인가요? 라운드 숄더, 거북목, 그리고 등 근육 약화는 단순히 보기 ...

혹시 오늘도 습관적으로 목을 좌우로 '우두둑' 꺾으셨나요? 안녕하세요! 김해패시브스트레칭을 통해 직장인분들의 지긋지긋한 만성두통 불편함을 케어해드리는 피티공간의 이지수 트레이너입니다 오후만 되면 머리가 지끈거리고 목이 뻣뻣해지는 증상, 단순히 피로 때문이라고 생각하셨을...

숨겨진 나의 가능성을 깨우는 맞춤 운동 경험 폭식증 개선, 김해PT의 첫걸음 오래 지속 가능한 건강한 다이어트를 목표로 김해PT를 시작하게 되었어요. 과거 폭식증 개선을 위해 내외동 헬스장을 여러 곳 방문했지만, 획일적인 식단 조언은 저에게 맞지 않았죠. 그러다 김해P...