진영헬스장&PT 팀터틀랫 진영점
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블로그 리뷰
안녕하세요. 팀터틀랫 진영점 최락훈 트레이너 입니다! 운동을 꾸준히 하는데도 "팔만 아프고 등에 자극이 안 와요.", "광배근을 쓰는 느낌이 하나도 안 들어요."라는 이야기를 많이 듣습니다. 특히 헬스를 시작한 지 얼마 되지 않은 분들은 등 운동이 가장 어렵게 느껴지는...
3월이 되고 날이 점점 따듯해지면서 겨울내내 입던 두꺼운 패딩도 벗고 있는 요즘! 점점 얇아지는 옷을 입을 날을 대비하여 #진영헬스장 #진영대기구필라테스 #팀터틀랫진영점 에서 운동을 하고 왔어요! 위치는 진영 본죽&비빔밥이 있는 씨티프라자 10층에 있어요! & 진영헬스...
안녕하세요, 팀터틀랫 진영점 김소망 트레이너입니다^^ 고혈압은 우리나라 성인에게 매우 흔한 만성질환 중 하나입니다. 하지만 특별한 증상이 없는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 혈압이 높아진 상태를 방치하면 심장질환, 뇌졸중, 신장질환 등 다양한 합병...
안녕하세요 팀터틀랫 진영점입니다 ~!! 헬스장에 처음 등록하면 가장 먼저 드는 생각은 "무슨 운동부터 해야 하지?" 입니다 어떤 운동부터 시작해야할지 감도 안오고 초보자가 기구 사용하기는 너무 어려울까봐 포기하셨던 적이 있나요? (저도 그랬습니다 ㅠㅠ 그래서 한동안 유...
안녕하세요 팀터틀랫 진영점입니다 ~!! 곧 있으면 본격적인 여름이 시작되는 7월 많은 분들이 휴가 계획을 세우는 시기입니다. 바다, 계곡, 워터파크, 해외여행까지 기대되는 일정은 많지만 한 가지 걱정이 생기기도 합니다. "올여름 몸 준비가 아직 안 됐는데..." 막상 ...
안녕하세요 팀터틀랫 진영점입니다 ~!! 운동을 시작하기 전 스트레칭 많은 분들이 “귀찮아서 생략해도 되는 과정” 으로 생각하시는데요. 하지만 운동 전 스트레칭은 단순한 준비운동이 아니라 운동 효과와 부상 예방을 좌우하는 중요한 과정입니다!! 오늘은 왜 운동 전 스트레칭...
안녕하세요 팀터틀랫 진영 천제민 점장 입니다 ~!! 근래에 회원님들이 가장 많이 문의 해주신 필라테스 장기권 / + 헬스 결합 상품 7월 부터 드디어 시행 됩니다 ~ !! 월 / 수 / 금 으로 진행 되고 오전 3타임 , 오후 3타임으로 진행 됩니다 아침 9:00 , ...
안녕하세요. 팀터틀랫 진영점 최락훈 트레이너 입니다! 무심코 서 있을 때 무릎이 뒤로 꺾여 있는 자세를 자주 취하시나요? 운동을 하다가 무릎이 자주 불편하거나 오래 서 있으면 피로감을 느끼는 분들도 많습니다. 이러한 자세를 흔히 '백니', 즉 무릎 과신전이라고 합니다....
안녕하세요. 팀터틀랫 진영점 최락훈 트레이너 입니다! 운동을 하다 보면 한 번쯤은 "운동 끝나고 30분 안에 단백질을 먹어야 한다!", "지금 안 먹으면 근손실 온다!"라는 이야기를 들어보셨을 겁니다. 이때 자주 등장하는 개념이 바로 '기회의 창' 입니다. 과연 운동 ...
안녕하세요 팀터틀랫 진영점입니다 ~!! 여러분~~~ !!! 모두 주목 !!! " 여름 휴가 BIG SALE " 회원 여러분들이 기다리고 기다리셨던 필라테스 장기회원권 다시 오픈합니다❤️ !! 30회 / 50회 / 100회 !! 골고루, 넉넉히 준비했습니다 ✔️ 대기...