빅스짐 성주점

안녕하세요 남산동피티 빅스짐 성주점 트레이너 김동윤입니다! 여러분들은 상체운동시 그립을 잘 쥐고계신가요? 오늘은 제가 그립의 중요성과 올바른 그립이 뭔지 알려드리겠습니다! 그립의 중요성 위 사진처럼 엄지의 기능은 매우 중요한 역할을합니다. 소지,약지,중지,검지로 그립을...

남산동 헬스장 안녕하세요! 오늘은 제가 운동하고 있는 빅스짐 성주점 후기를 남겨볼까 합니다 여름휴가도 얼마 남지 않았고, 9월에는 미국 여행도 계획되어 있어서 이번에는 정말 운동을 시작해야겠다는 생각이 들어서 집 근처 남산동 헬스장을 찾아보다가 빅스짐 성주점을 알게 되...

안녕하세요 대방동 피티 빅스짐 유석 팀장입니다 대방동 피티 오늘은 제70대 회원님과 함께 수업했던 내용으로 바벨 스쿼트 동작시 지켜야 할 부분과 이미 즐겨 하시는 분들이라면 놓치시는 건 없는지 확인해 보시면 좋을 것 같습니다 대방동 피티 우선 첫 번째로 스쿼트의 시작과...

안녕하세요 남산동 헬스장 빅스짐 성주점 트레이너 김동윤입니다. 여러분들은 가슴운동시 어떤 루틴으로 가져가고 계신가요? 오늘 소개드릴 내용은 초보자들이 수행하기 좋은 프레스류 운동 4종목 알려드리겠습니다. 체스트 프레스 머신 남산동헬스장 첫번째로는 체스트 프레스 머신입니...

안녕하세요 창원 성주동 헬스장 빅스짐 트레이너 김동윤입니다! 오늘은 제 회원님 중 5월부터 37kg 이라는 체중으로 헬스를 시작했을때 맨몸스쿼트에 대한 기본적인 자세가 이해되지 않은 상태로 스쿼트 머신을 수행했을때입니다. 창원 성주동 헬스장 처음 스쿼트머신을 사용했을때...

창원 성주동 헬스장 퇴근 후 가야하는 이유 창원 헬스장 빅스짐 성주점에 퇴근 후 운동하고 있는 후기에 대해 소개해 드릴게요~! 창원 성주동 헬스장 퇴근 후 가야하는 이유 창원 성주동 헬스장 빅스짐 성주점에 퇴근 후 다니고 있는 후기에 대해 소개해 드릴게요. 참고하셔서 ...

대방동 헬스장 운동해야지 생각만 하다가 이번에는 진짜 해보자는 마음으로 집 근처 대방동 헬스장을 알아봤어요. 예전에도 몇 번 등록했다가 얼마 못 다니고 그만둔 적이 있어서 이번에는 시설도 중요하지만 꾸준히 다닐 수 있는 분위기인지 가장 많이 봤던 것 같아요. 여러 군데...

안녕하세요 성주동 피티 빅스짐 강유석 팀장입니다 오늘은 제가 담당하고 있는 60대 회원님들의 지인 소개로 와주신 비슷한 나이대 회원님과의 수업과정을 통해 늦어도 50~60대에는 근력운동이 반드시 필요한 이유를 적어보려고 합니다 먼저 집에서 홈트레이닝과 동네 주변 산책으...

안녕하세요 남양동 피티 빅스짐 성주점 트레이너 김동윤입니다!! 오늘 제가 알려드릴 내용은 랫풀다운과 같은 대표적인 등 운동시 전완근이 지치는 이유에 대해 설명해드릴려고 합니다. 중추가 신전할때 손의 압각이 강해진다 간단하게 설명드리자면 체간(몸통)이 불안정할시 손의 압...

안녕하세요 대방동PT 빅스짐 성주점 트레이너 김동윤입니다. 가슴운동 다들 잘 하고계신가요? 가슴루틴에서 빠질수 없는 운동인 펙덱플라이 제가오늘 한번 바로 잡아드리겠습니다. 펙덱플라이 머신소개 대방동PT 저희 대방동PT 빅스짐 성주점에서는 뉴텍의 펙덱플라이 머신을 이용하...