헬스명가 양덕점

안녕하십니까 팀 베스트 hyun 트레이너입니다 헬스 필라테스 크로스핏 PT 같은 기존에 하고 있는 프로그램이 아닌 팀베스트에서 수중에서 할 수 있는 수영과 프리다이빙 프로그램까지 하실 수 있게 되었습니 다 수영과 프리다이빙 프로그램 원래 하고 있지 않나? 이렇게 생각하...

오늘은 새벽 다섯시에 누비자자전거를 타고 출발해 팀베스트 본점 블루힐스 헬스장에 도착해 한 시간뒤 다같이 차를 타고 마산 봉암수원지 주차장에 도착하여 출발해 팔용산 정상에 올라가 산속공기을 마시며 하산후 마산 양덕동 팀베스트휘트니스 3호점까지 걸어서 쓰레기줍기 캠페인을...

안녕하세요 :) 보디빌더 분야의 인플루언서 석토리입니다. 매월 마지막 주 일요일은 '팀베스트' 에서 주관하는 조깅&산행하며 쓰레기를 줍는 플로깅 하는 날입니다 :) 지난달 1월 31일 마지막 주 일요일에 창원 팔용산 정상을 시작으로 양덕동까지 플로깅한게 엊그제 같은데 ...

요즘 운동하시는 분들이 많으시죠~ 저도 인스타그램을 보다 보니, 주위에 운동하시는 분들 그리고 바디프로필을 성공하신 분들이 꽤 많으셨는데요. 친구와 이야기를 하다가 우리도 한 번 도전해볼까? 하는 생각이 들어서 급하게 실행하기 위해 운동을 시작하기로 결정했어요. 아무래...

석토리 석토리 석토리 석토리 석토리 2020.08.12(수)motivation 전날 밤 취침전 보드카 예거 한잔 섭취 후, 다음 날 오전 양덕동 한일 2차아파트 팀베스트휘트니스에서 이두+삼두 팔운동을 고강도 슈퍼세트 훈련법으로 진행하였습니다. 제가 자주 쓰는 훈련 기법...

부쩍 살이 찌면서 조금만 걸어도 숨이 가빠오고 답답하더라고요. 이대로는 건강에도 큰 문제가 생길 거 같아 마산헬스장을 등록했는데요. 그룹피티로 재밌게 다녀서 그런가 흥이 꺼지지가 않더라고요. 그래서 오늘 운동을 계획하는 분들을 위해 리뷰를 준비해봤는데요. 체중감량과 더...

안녕하세요 ~ 오늘도 활짝 웃으면서 시작하자 ~ !라는 문구가 너무 마음에 든 마산헬스장 팀베스트휘트니스 이곳은 제가 다니고 있는 헬스장인데요 ~ 실력 높으신 트레이너분들 덕에 건강하고 안전하게 운동을 하고 있는 곳입니다~ 여러분들 혹시 필라트라고 들어보셨나요? 필라트...

석토리 안녕하세요! 석토리입니다. 오늘은 마산 양덕동 한일2차 아파트단지 안에 위치한 팀베스트 휘트니스에서 복근, 등, 이두운동을 하였습니다. 운동전 남자탈의실에서 바디체크하기! 인바디도 물론 중요하겠지만 저는 보디빌더직업 특성상 눈바디(?)로 매번 사진을 찍어 피부 ...

이번에는 정말 보람찬 이야기를 담아보려 합니다^^ 남녀노소 누구라도 몸을 이쁘게 가꾸고 만드는 것은 누구나 원하는 바람일 텐데요~ 건강도 챙길 수 있고, 한껏 자신감도 생길 수 있는 일석이조의 일이기 때문에!! 하지만... 운동이라는 게 정말 마음먹기가 힘든 일이라는 ...

안녕하세요 여러분~! 부끄럽지만 저는 운동에 운자도 모르고 별 관심이 없었는데요... 하지만 나이가 드니 자연스럽게 건강에 관심이 생기더라고요. ㅎㅎ 건강도 챙기고 몸도 만들자 싶어서 새롭게 피티를 시작했는데요! 지금 다니고 있는 헬스장도 너무 괜찮고 트레이너 쌤도 좋...