아크로짐 논현 학동역점
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블로그 리뷰
안녕하세요! 아크로짐 논현학동역점 문규성 트레이너입니다. 평소 서 있을 때 습관적으로 '짝다리'를 짚고 있거나, 사진을 찍으면 몸이 한쪽으로 틀어져 있지 않으신가요? 대부분 이런 경우 고칠 수 없다고 생각하거나 체형교정에 관심을 가지실텐데요 진짜 원인은 골반이 아니라 ...
PT 를 받고 나면 오히려 근육통으로 몸이 더 지치고 할 때 너무 고통스러워 포기하고 싶고, 그러다가 또 흥미를 잃어서 헬스장에 가는게 힘드실까요? 그렇다면 . 그런 운동은 당신과 맞지 않는 운동임이 분명합니다. 운동을 배워볼 생각이면 고려하세요. 2명의 사람이 있습니...
안녕하세요. 아크로짐 논현점 문규성 트레이너입니다. 회원님들의 리뷰 모아보기 2탄입니다. 후기를 보면서 느낀 점은 많은 분들이 단순히 운동을 배우기 위해서가 아니라 몸의 불편함을 해결하기 위해 찾아오셨다는 것입니다. 운동을 열심히 하는데도 어깨가 계속 불편하거나, 허리...
안녕하세요 아크로짐 논현학동역점 문규성 트레이너입니다. 지난번 포스팅에서는 '종아리 붓기가 빠지는 방법'에 대해 다루었죠. 그 연장선이자 더 깊은 원인인 [호흡근의 부재]와 [엉덩이 근육의 기억상실증]에 관해 이야기해 보려 합니다. ⚠️ 디스크가 터지는 진짜 이유: 요...
아크로짐 논현점 헬스장 내부 안녕하세요 아크로짐 논현 학동역점에서 회원님들의 몸 상태와 움직임을 함께 점검하고 있는 문규성 트레이너입니다. 오늘은 제가 직접 수업을 진행하며 받은 회원님들의 리뷰를 정리해보려고 합니다. 단순히 “좋은 수업입니다”라는 말보다, 회원님들이 ...
"너 가슴 좀 펴라, 어깨 펴" 주변인 일상생활에서 이런 단순한 말만 들으면 안 되는 이유, 알고 계시나요??? 우리 몸의 문제를 단순히 결과에 포커스를 맞추면 절대 고칠 수 없습니다. Why? : 왜 그 결과가 발생했고, How? : 어떻게 몸이 망가지는지 What?...
안녕하세요 아크로짐 문규성 트레이너입니다. 오늘 포스팅의 썸네일과 사진들, 조금 놀라실겁니다. 예쁘게 세팅된 거울 셀카나 멋진 포즈 대신, 저희 아크로짐 논현학동역점 회원님들의 '진짜' 운동 후 모습들을 담아봤습니다. 왜 다들 이렇게 뻗어 계실까요? 단순히 무거운 바벨...
안녕하세요 아크로짐 논현학동역점 문규성 트레이너입니다. 지난번 포스팅에서 뉴렉반응에 대해서 알려드렸는데 이번 포스팅에선 운동 영상을 보며 더 이해하기 쉽게 설명해 드리겠습니다. "선생님, 복근에 힘을 주면 허리가 너무 말려요." "등 운동을 하는데 광배근에는 힘이 하나...
"선생님, 다리 왜 이렇게 떨려요? 이상해요. 이거 부작용 아니에요?" 논현헬스장이나 학동 피티를 전전하시다 저를 찾아오신 회원님들이 첫 수업, 혹은 새로운 자극을 받을 때 가장 많이 하시는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면, 운동 중 나타나는 다리의 떨림은 부작용이 아...
안녕하세요! 학동역 헬스장, 논현역 헬스장 찾으시는 분들의 확실한 변화를 책임지는 아크로짐 논현학동역점입니다. 오늘은 왜 논현학동PT 하면 아크로짐 논현학동역점을 가장 먼저 떠올려 주시는지 그 이유를 77개의 압도적인 찐 리뷰와 함께 증명해 드리려고 합니다. 논현역, ...