오늘부터 PT & 필라테스 석촌점

잇님들이라면 이젠 익숙할,,,ㅠㅠ 저의 발목인대파열 4주차. 헬리오시티 상가 정형외과 다니기 싫어서 석촌역 필라테스에서 광명찾은 후기 그 두번째 이야기를 들고왔습니다~! 석촌 오늘부터PT&필라테스 3회차 인증! 석촌역에서 도보 1분(진짜로). 이날 새로산 젝믹 스브 입...

최근에 쓰는 글마다 부상얘기해서 이쯤되면 온세상이 알고있는 제 부상...^^ 헬리오상가 모 정형외과에서 검사받았으나 첫방문에 너무 최악이어서 다신 안가고 소염진통제만 먹으며 버티다가 어떻게든 재활은 해야겠고, 헬짱이 운동 1주일이나 쉬니까 도라버릴 것 같아서 석촌역필라...

안녕하세요 이웃님들! 최근 자세가 계속 무너지고 어깨가 안으로 말리면서 상체 라인이 답답해져서 운동을 제대로 시작해야겠다는 생각이 들었어요. 특히 힙라인도 점점 처지고 허리까지 쉽게 피로해져서 이번에는 제대로 배우자는 마음으로 PT를 등록했는데 생각보다 훨씬 만족했어요...

석촌역 오늘부터 pt 그룹수업 후기 요즘 운동을 좀 쉬었더니 몸이 금방 무거워지고 자세도 흐트러지는 느낌이라, 다시 PT를 받아보기로 했어요. & 처음 갔을 때 시설이 깔끔하고, 공간이 복잡하지 않아서 좋았어요. 기구도 정돈 잘 되어 있고 분위기가 차분해서 혼자 운동할...

석촌역헬스장 PT 후기 오늘부터 PT & 필라테스 3,4회차 수업 기록이에요 석촌역pt 꾸준히 받으면서 점점 몸 사용법을 제대로 배우고 있다는 느낌이에요~ 석촌역헬스장 선택하길 잘했다는 생각이 드는 게 운동의 질이 확실히 달라요 오늘부터 PT & 필라테스 이번 회차는 ...

안녕하세요 이웃님들~ 석촌역헬스장으로 추천드리는 오늘부터 PT & 필라테스 수업 받고 왔어요 석촌역pt 찾다가 발견한 오늘부터 PT & 필라테스 위치가 정말 좋더라구요 석촌역에서 도보로 1분거리라 퇴근 후 방문하기 편해요 건물 1층에 투썸이 있어 운동 전후로 커피 한잔...

안녕하세요 오늘부터 PT&필라테스 입니다. 오래 앉아있다가 일어날 때 허리가 뻐근하거나 찌릿했던 경험 있으신가요? 처음에는 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데 시간이 지날수록 오래 앉아있기 힘들고 오래 서있는 것도 불편하고 허리를 펴는 동작조차 부담스러워지는 경우가 많습...

안녕하세요 오늘부터 PT&필라테스 입니다. 허리디스크 진단을 받고 나면 가장 많이 하는 고민이 있습니다. “운동을 해야 할까, 쉬어야 할까?” 통증이 있으니 쉬는 게 맞을 것 같고 움직이면 더 안 좋아질 것 같다는 생각이 들기도 합니다. 결론부터 말하면 허리디스크는 ...

안녕하세요 오늘부터 PT&필라테스 입니다. 허리 통증 때문에 병원을 다녀도 시간이 지나면 다시 아파지는 경험, 한 번쯤은 있으실 겁니다. 처음에는 괜찮아진 것 같다가도 앉아있거나 운동을 조금만 하면 다시 올라오는 통증. 많은 분들이 이 과정을 반복하고 있습니다. 그렇다...

안녕하세요 오늘부터 PT&필라테스 입니다. 저희 센터에서 운동을 하고 계신 회원님의 지도 영상입니다. 실제로 일자로 다리찍기가 가능할정도로 유연하신 분입니다. 하지만 평소에 허리나 무릎에 통증이 있어서 저희 센터를 찾아와주셨습니다. 평가시 유연성은 좋은 만큼 근력이 따...