블루베리짐 PT 삼전점
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블로그 리뷰
안녕하세요 #삼전동헬스장 #블루베리짐 입니다 오늘은 헬스인이라면 한 번쯤 들어봤을 크레아틴(Creatine)! "먹으면 진짜 효과 있나요?" "왜 먹으면 더 빵빵해 보이죠?" "언제 먹는 게 맞나요?" "부작용은 없나요?" 이런 궁금증을 논문 근거로 깔끔하게 정리해드릴...
안녕하세요 #삼전동헬스장 #블루베리짐 입니다! 다가오는 여름! 반바지와 치마 입을 때 안 이쁜 나의 다리!!! 오늘은 X자 다리에 대해 단순히 미용 문제가 아니라는 것 연구 결과로 함께 알아보겠습니다!! X자 다리 & O자 다리가 뭔가요? 정면에서 봤을 때 무릎이 안...
안녕하세요 #삼전동헬스장 #블루베리짐 입니다! 러닝의 계절!! 다들 열심히 러닝을 즐기고 있을텐데 뛰다가 무릎이 아프다?! 자 오늘은 무릎 통증과 고관절 근력의 연관성, 그리고 실제 연구 결과를 바탕으로 개선 운동까지 자세히 알아보겠숩니다! 무릎 통증, 무릎만의 문제...
안녕하세요 #삼전동헬스장 #블루베리짐 입니다! 오늘은 PT 회원들이 가장 많이 착각하는 다이어트 상식 5가지에 대해서 이야기 해보는 시간을 가져보겠습니다 ! 1. 땀 많이 흘리면 살이 빠진다? 많은 분들이 땀을 많이 흘리면 지방이 빠진다고 생각합니다. 하지만 땀은 체온...
안녕하세요 #삼전동헬스장 #블루베리짐 입니다! 오늘은 나비자세와 편평등의 연관성, 그리고 실제 연구 결과를 바탕으로 개선 방법까지 자세히 알아보겠습니다! 편평등이란? 우리 허리는 원래 자연스러운 S자 곡선을 가지고 있습니다 이 곡선이 정상보다 줄어들어 허리가 일자처럼...
안녕하세요 #블루베리짐 입니다 오늘은 3년째 저희와 함께 운동하고 계신 시각장애인 복지관분들을 소개해 드리려고 합니다 !! 우선 오랜만에 오셔서 인바디부터 다시 측정해 보았습니다 ! 먼저 폼롤링 및 스트레칭으로 몸부터 풀어 보았는데요 ! 앞이 보이지 않는데도 불구하시고...
안녕하세요! 삼전동헬스장 블루베리짐 입니다! 오늘은 웨이트트레이닝 전 워밍업 루틴, 중요성에 대해 알아보려고 합니다! 워밍업의 중요성 첫번째는 부상예방 입니다. 운동시작 전 몸이 충분히 예열,준비돼있지 않은상태에서 무거운중량을 들게되면 근육과 관절에 큰 무리가 갑니다....
안녕하세요 . 삼전동 PT맛집 블루베리짐 입니다 ! 오늘은 생리 중 운동을 쉬어야 하는지 오히려 해야되는지 궁금하신분들을 위해 설명해 보려고 합니다. 제 생각에는 오히려 운동을해야 도움이 된다고 생각됩니다. 1. 통증 감소 (가장 중요한 이유) 생리통은 자궁이 수축하면...
블루베리짐 블루베리짐 가격, 위치, 정보는? 헬스장을 찾는 많은 이들이 자신의 몸 상태에 맞는 운동 프로그램을 찾기 위해 고민하고 있다. 특히 체형 교정과 근력 강화를 원하는 이들에게 적합한 장소를 찾는 것은 쉽지 않다. 서울 송파구에 위치한 블루베리짐은 그러한 고민을...
안녕하세요 블루베리짐 입니다. !! 오늘 설명해 드릴 내용은 여름 준비는 충분한 시간을 두고 미리 준비를 하셔야 된다는점 ! 우리가 열심히 운동을 하는 이유가 건강상의 목적도 있지만, 열심히 다이어트를 해서 올 여름엔 멋진 수영복을 입고 바다를 즐기는게 목표이신 분들도...