팀터틀랫 헬스&PT 강일점

안녕하세요 다이어트 상담을 하다 보면 정말 자주 듣는 말이 있습니다. "저 하루 한 끼밖에 안 먹어요" "진짜 많이 안 먹는데 살이 안 빠져요" "예전보다 적게 먹는데 변화가 없어요" 열심히 참고 있는데 결과가 안 보이면 정말 답답할 수 있습니다. 그런데 단순히 먹는...

안녕하세요 팀터틀렛 강일점입니다 여성 회원님들과 상담하다 보면 생각보다 정말 많은 분들이 이런 말씀을 하십니다. "하루 종일 앉아있어요" "퇴근하면 너무 피곤해요" "운동하는데 몸이 자꾸 뻐근해요" "허리랑 어깨가 항상 불편해요" 특히 사무직 여성분들은 운동 부족보다 ...

안녕하세요 팀 터틀렛 강일점입니다 여성 회원님들 상담을 하다 보면 정말 많이 듣는 고민이 있습니다. "운동 시작했는데 몸무게 변화가 없어요" "식단도 하는데 그대로예요" "열심히 하는데 왜 안 빠질까요?" 특히 다이어트를 시작하면 체중계 숫자부터 확인하게 되는 여성분들...

안녕하세요 팀터틀렛 강일점입니다 여성 회원님들 상담을 하다 보면 생각보다 많이 듣는 고민이 있습니다. "운동 시작하고 승모근이 더 커진 것 같아요" "어깨가 자꾸 뭉쳐요" "목이 짧아 보이고 두꺼워 보여요" "쇄골라인이 안 살아나요" 열심히 운동하고 있는데 오히려 상...

안녕하세요 팀터틀렛 강일점입니다 여성 회원님들 상담하다 보면 정말 많이 듣는 고민 중 하나가 바로 팔뚝살입니다. “살은 빠졌는데 팔뚝은 그대로예요” “사진 찍으면 팔만 부해 보여요” “반팔 입는 게 스트레스예요” 특히 여름이 다가오면 팔 라인 고민 때문에 운동 시작하...

다이어트해도 얼굴만 그대로인 여성들 특징 안녕하세요 팀터틀렛 강일점 입니다 여성 회원님들 상담하다 보면 정말 많이 듣는 고민이 있습니다. “살은 빠졌는데 얼굴은 그대로예요” “사진 찍으면 얼굴이 너무 부어 보여요” “몸보다 얼굴 때문에 더 스트레스 받아요” 특히 얼굴...

서울특별시에서 헬스장을 찾는 과정은 생각보다 고민이 많더라고요. 처음에는 회사나 집 근처면 좋겠다고 생각했는데, 막상 알아보니 기구 구성이나 사람 밀도까지 신경 쓰게 되더라고요. 운동할 공간이 필요했는데, 혼자서 운동하는 게 낯설기도 하고, 눈치가 보일까 걱정도 됐어요...

다리 라인이 안 예뻐 보이는 진짜 이유 많은 여성 회원님들이 헬스장 오시면 가장 많이 하는 고민 중 하나가 바로 “종아리 알”입니다. 살은 빠졌는데 종아리는 그대로예요” “운동하면 종아리만 더 두꺼워져요” “치마 입을 때 종아리가 너무 신경 쓰여요” 이런 이야기 정말 ...

운동보다 먼저 체크해야 하는 부분 안녕하세요 다이어트 상담을 하다 보면 여성 회원님들이 정말 많이 하는 고민 중 하나가 바로 옆구리 살입니다. “살은 빠졌는데 옆구리는 그대로예요” “바지 위 튀어나오는 살이 스트레스예요” “복근 운동 열심히 하는데 변화가 없어요” 특...

안녕하세요 팀터틀렛 강일점 입니다~ 하체 근육중에 다이어트를 해도 유독 안 빠지는 부위가 있습니다. 바로 허벅지 안쪽 살입니다. 바지 안쪽 쓸림 붙는 레깅스 부담 하체만 두꺼워 보이는 느낌 특히 여성분들이 가장 스트레스 받는 부위 중 하나입니다. 왜 허벅지 안쪽 살은 ...