엘리트짐 PT

안녕하세요 엘리트짐 이우형 트레이너 입니다. 오늘은 정말 기쁜소식을 전하고자 글을 씁니다!! 24년 10월경, 운동이 하고 싶다고 찾아왔던 당시 고등학교 2학년생 유찬이가 25년 한 해를 함께보내며 피땀흘려 노력한 결과 한국체대에 26학번 보디빌딩 특기생으로 합격했다는...

요즘 다이어트 이야기에서 빠지지 않는 약이 있죠, 바로 위고비와 마운자로 같은 다이어트 주사입니다. 식욕을 줄이고 포만감을 오래 유지하게 만들어 체중 감량에 도움을 주는 약으로 알려지면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있습니다. 실제로 운동을 하지 않고 위고비, 마운자로...

활력 넘치는 운동 루틴을 위한 최고의 간식 가이드 운동 전 간식의 중요성 운동 전 섭취하는 간식은 운동 효과를 극대화하는 열쇠입니다. 적절한 간식은 혈당을 안정적으로 유지해 운동 중 지구력을 높여주죠. 헬스장에서 간식 섭취, 이제 선택이 아닌 필수입니다. 운동 효과를 ...

️♂️ 강동구 엘리트짐, 고등부 보디빌딩의 미래를 키웁니다 안녕하세요, 강동구 엘리트짐입니다. 오늘은 저희 체육관에서 전문적으로 양성하고 있는 고등부 보디빌딩 선수 유찬이와 우석이의 이야기 그리고 이들이 준비중인 2025 미스터코리아 대회에 대해 소개드리려 합니다. ...

간단 운동으로 허리 건강 지키고 활기찬 일상 되찾기 가벼운 스트레칭의 중요성 아침에 일어나자마자 몸을 쭉 펴는 스트레칭, 잊지 않았지? 허리 통증 예방을 위해서는 굳어 있는 근육을 풀어주는 게 정말 중요해. 간단한 스트레칭만으로도 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있다구...

엘리트짐 오픈 7주년 최대할인 이벤트 안녕하세요 엘리트짐입니다:) 2018년 7월 2일 오픈이후로 벌써 7년이란 시간이 흘렀습니다. 처음 자리잡을 당시엔 올림픽파크포레온이 아닌 둔촌주공아파트였는데 가끔 창문으로 건너편 높은 아파트숲을 보면 신기하기도 합니다^^ 올파포 ...

하체 근육 번개처럼 만들기1RM 측정 & 감정 기복 극복 비법? 하체 근육, 왜 빨리 만들고 싶을까? 혹시 거울 볼 때마다 하체가 아쉬운가요? '하체 근육 빠르게 만드는 방법', 정말 궁금하죠? 단거리 선수처럼 폭발적인 다리, 모델처럼 탄탄한 각선미! 누구나 꿈꾸잖...

체중계 숫자보다 중요한 것 체지방률 관리와 성공적인 운동 루틴 체중 감량보다 체지방률 체크가 중요한 이유 체중계의 숫자에 일희일비하는 시대는 지났습니다. 진정으로 건강하고 아름다운 몸을 원한다면 체지방률에 주목해야 합니다. 단순히 체중 감량에만 집중하면 근육 손실을 초...

성내동 가성비 체형교정 PT 합리적인 가격으로 자세 교정까지 잡은 곳 헬스장은 이제 단순한 체중 감량을 넘어 건강한 자세와 기능 회복을 위한 공간으로 변모하고 있다. '운동을 생각할 때 가장 먼저 떠오르는 장소는 헬스장이에요. 러닝머신 위에서 땀을 흘리는 사람들이 보이...

성내동 재활PT 내돈내산 무릎·허리 통증으로 시작한 기능 회복 프로젝트 성내동 재활PT 내돈내산 무릎·허리 통증으로 시작한 기능 회복 프로젝트 성내동 재활PT 내돈내산 무릎·허리 통증으로 시작한 기능 회복 프로젝트 헬스장은 이제 단순한 몸 단련 공간을 넘어 건강한 자세...