제스트짐

안녕하세요. 강동구 "끝판왕" 헬스장 제스트짐에서 잠백러 할인 이벤트를 진행합니다. 잠백러 할인 이벤트 3/28 ~ 4/4 (단, 7일간) 4개월 285,000 원-> 200,000 원 (VAT별도) -운동복 및 수건 무료제공 -샴푸 및 바디워시 무료제공 -1인 1실 ...

안녕하세요~ 강동구 성내동 헬스장 제스트짐입니다. "다이어트하려면 유산소만 하면 되는거 아닌가요?" 많은 분들께서 러닝, 사이클같은 유산소운동만 하면 살이 빠진다고 생각하시지만! 실제 다이어트의 핵심운동은 바로 하체 운동입니다! 왜 하체운동이 다이어트에 중요할까요? 1...

안녕하세요 강동구 헬스장 제스트짐입니다. 오늘은 운동을 쉬면 바로 살찌는 이유! 다이어트 실패 원인에 대하여 살펴보고자 합니다~ 며칠 운동 안 했는데.... 바로 살 찐 것 같아요. 많은 분들이 이런 경험을 하죠? ✔ 체중 증가 ✔ 몸이 무거워진 느낌 ✔ 복부 팽만 그...

헬스장 정보 공유를 위한 게시판입니다. 질문글과 기타 글들은 질답 게시판을 이용해주세요. 주제와 어긋나는 글은 활동정지 대상입니다. 안녕하세요 노력중 입니다. 이번에 잠백이카폐에서 제스트짐잠백러할인이벤트를 시행한다는 소식을 듣고 바로 등록을하여 후기를 남깁니다! (아직...

안녕하세요~ 강동구 성내동 헬스장 제스트짐입니다. "운동할 때 숨은 언제 쉬어야하나요?" "숨 참고 하는게 맞나요?" 오늘은 운동할 때 숨쉬기가 어떤 역할을 하는지 알아보고 어떻게 하는게 좋은지 이야기해보려합니다. 결론부터 말씀드리면, 숨쉬기는 운동 효과와 부상을 좌우...

안녕하세요~ 강동구 성내동헬스장 제스트짐입니다. 오늘은 튼튼머니 적립시설 등록완료 소식을 전해드리려고 합니다~ 저희 강동구 헬스장 제스트짐을 이용하시고 튼튼머니 적립과 함께 지난 번 전해드렸던 소득공제혜택까지 누리실 수 있어요~ 튼튼머니란? 튼튼머니는 국민의 건강한 생...

안녕하세요 트레이너 전진입니다. 많은 부모님들은 아이들의 건강을 챙기는 것에 신경을 씁니다. 그래서 어릴때 부터 영양제를 먹이기도 하고 우리 아이의 키는 몇 센치까지 자라는지 검사를 받기도 하고 키가 커야한다며 줄넘기를 시키거나 흔하게 태권도장에 보내기도 합니다. 하지...

안녕하세요 강동구 성내동 헬스장 제스트짐입니다. 플랭크만 해도 뱃살 빠지던데요? 운동을 처음 시작하는 분들이 정말 많이 하시는 질문입니다. 결론부터 말씀드리면 ▶ 코어운동만으로 뱃살을 빼는 것은 어렵습니다. 하지만 코어운동은 복부 변화에 중요한 역할을 합니다. 헷갈리기...

안녕하세요 제스트짐 트레이너 전진입니다!! 오늘은 약 1달이라는 시간동안 다이어트를 진행하신 회원님에 변화를 리뷰해보도록 하겠습니다!! 체중 53.5kg 체지방량 15.2kg 근육량 20.8 kg 체지방률 28.4 으로 시작하였습니다. 불규칙한 식습관과 수면타이밍 그리...

안녕하세요. 강동구 "끝판왕" 헬스장 제스트짐입니다. 길고 긴 6주간의 헬스장 집합 금지 기간의 끝이 보입니다. 기다림에 지친 잠백이 회원님들의 쇠질 마려움을 해소해 드리고자 잠백러 할인 이벤트를 진행합니다. 잠백러 할인 이벤트 1/18 ~ 1/24 (단, 7일간) 4...