리핏앤케어 강동역점
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블로그 리뷰
온열질환 어떻게 대응해야할까? 강동역PT 리핏앤케어 안녕하세요 강동역PT 성내동PT 리핏앤케어 이정호 원장 입니다. 갑작스런 무더위로 컨디션 난조를 보이는데 회원님들이 자주 목격되는데요, 특히나 사무직을 보시는 회원님들은 하루종일 커피를 드시며 물은 잘 드시지 않는 일...
허리통증이 있는 직장인을 위한 운동 Hover 동작 강동역 성내동PT 안녕하세요 강동역PT 성내동PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오늘은 오랜 좌식생활과 업무로 인해 허리통증에 도움이 될만한 운동을 안내해 드리도록 하겠습니다. 바닥에 앉아 다리를 블록 너머로 옮기는 ...
머리가 멍해지는 브레인포그 왜그럴까? 강동역 성내동PT 안녕하세요 강동역PT 성내동PT 리핏앤케어 이정호 원장 입니다. 요즘 센터를 찾아주시는 회원님들 중 "머리가 멍하고 집중이 안 돼요", "잠을 자도 머리가 무겁고 눈이 침침합니다" 라고 호소하시는 분들이 정말 많습...
강동역PT 하프 닐링 하이풀 로테이션 안녕하세요 강동역PT 천호PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오늘은 하체 안정성과 상체 회전력을 연결하는 핵심 기능성 운동을 진행해 보겠습니다. 해당운동은 하프닐링 하이풀 로테이션 "Half Kneeling High Pull Rot...
성내동 재활운동 리핏앤케어 안녕하세요 강동역PT 성내동PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 현대인의 고질병인 굽은 등과 거북목은 단순히 자세의 문제가 아니라 전신 통증의 원인이 됩니다. 오늘은 흉추 가동성을 회복시켜 호흡의 질을 높이고 상체 정렬을 바로잡는 'Thorac...
강동역PT 노인PT 리핏앤케어 이정호 원장 ️ 18년 경력 재활 전문가, 리핏앤케어 이정호 원장이 약속하는 '부모님을 위한 건강 처방전' 안녕하세요! 강동역 PT, 노인PT 리핏앤케어(LEE FIT & CARE) 대표원장 이정호입니다. 트레이너로 첫발을 내디딘 지 어느...
강동역PT 리핏앤케어 이정호 원장 안녕하세요 강동역PT 천호PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오늘은 하체 운동 전 필수 코스이자, 좌식 생활로 짧아진 내전근을 스트레칭하여 골반의 움직임을 개선해 주는 하프 닐링 어덕터 딥(Half Kneeling Adductor Di...
리핏앤케어 이정호 원장 강동역pt 천호pt 안녕하세요 강동역PT 천호PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오늘은 라운드숄더가 있고 어깨 기능이 떨어진 분들에게 제가 수업 초기시 진행하는 운동동작에 대해서 하나하나 안내해 드리도록 하겠습니다. 어깨기능이 많이 떨어지신 분들...
리핏앤케어 이정호 원장 강동역PT 천호PT 안녕하세요 강동역PT 천호PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오랜만에 운동동작에 대해서 글을 써 보는데요. 유익하게 글을 봐주셨으면 좋겠습니다. 특별하게 무릎 및 하체기능이 떨어지지 않는 분들은 언제나 어디서나 할 수 있는 동...
강동역PT 리핏앤케어 이정호 원장 안녕하세요 강동역PT 천호PT 리핏앤케어 이정호 원장입니다. 오늘은 흉추 가동성 확보와 체형 교정에 탁월한 또라식 오프너 "Plate Loaded Thoracic Opener"를 소개해 드리겠습니다. 해당 운동은 현대인의 고질병인 굽은...