짐에이치 헬스&PT

안녕하세요. 오늘은 헬스장에서, 야외에서 많이들 하시는 런닝에 대해서 얘기하려합니다. 런닝을 하다가 뒷다리근육이 아픈 경험이 있으신가요? 런닝자체를 무리하게 했을 확률도 있지만 지면에 땅이 닿을 때 잘못된 방법으로 착지하셨을 가능성이 높습니다. 런닝을 할 때 추천드리는...

안녕하세요 짐에이치 입니다. 이번에 하체운동 공간 및 엉덩이운동공간을 새로 배치하면서 여성분들도 어려움 없이 하체운동을 하실 수 있게끔 만들어두었습니다. 하체운동 공간에 입고되어 있는 기구들 좀 소개할까합니다 1.근전도 검사에서 엉덩이 근육의 가장 높은 활성화를 보이는...

안녕하세요 미아사거리 하월곡동에 위치한 짐에이치 입니다! 저희 체육관에도 많은 어머니들이 수업을 받고 계십니다. 오전에 나오시는 어머니들의 특징이라고 한다면 아이를 안게되면서 신체무게중심에 변화가 생겨계십니다. 아기의 무게가 엄마의 앞에 놓이면 중심유지를 위해 어머니의...

아직도 라운드 숄더 고친다고 날개뼈만 모으고 있으신가요? (EX 롱풀 시티드로우) 견갑골의 억지수축이 아닌 흉추자체의 신전을통해 양측성 운동에서 회전을 조절하여 어깨관절의 비대칭운동을 최소화 해야합니다 그러나 대부분의 사람들은 흉추 자체의 신전을 형성시키지 못하고 능형...

안녕하세요 짐에이치 관장 김경빈입니다. 금일은 운동 및 신체활동중 부상을 당했을 때 해야할 원칙인 price의 원칙에 대해 설명드리고자합니다. 처음으로 해야 할 원칙은 1. 손상받은 부위의 움직임을 제한 해야합니다. 손상받은 부분을 움직이게된다면 추가적인 손상이 발생할...

안녕하세요 하월곡동 피티전문 헬스장 짐에이치 입니다 오늘은 재활에 관련된 글을 작성하고자 합니다. 병원에서 치료받는 형태에서 벗어나 움직임을 개선하고자 하게 될 때 해야할 운동을 단계를 나눠 설명 하겠습니다 해당자료는 서원대학교 체육대학에서 관장이 직접 강의 할 자료로...

안녕하세요 짐에이치 관장 김경빈입니다. 오늘은 제 자랑 하러 왔습니다. 저는 일반고객님들의 퍼스널트레이닝이 주 업무지만, 능력을 인정받아 다양한 관공서 및 기업에서 강의를 하고 있습니다 금일은 서원대학교 스포츠레저학과에서 강의를 하고 왔네요 ㅎㅎ 오늘 다녀온 강의 포스...

대학강의, 공공기관 및 교육기관강의, 전문선수강의 등 대부분의 트레이너들은 경험하지 못했을 경력들을 쌓아왔습니다. 이 경력들을 쌓기 위해 수많은 자격을 취득하였고, 공부하였습니다. 믿고 등록해주신다면 최고의 서비스를 제공하겠습니다. 자리가 많이 남진 않았습니다 5월부터...

안녕하세요 5년간의 성공적인 피티샵운영을 마치고 꿈에 그리던 헬스장을 오픈하게 됐습니다. 피티를 전문적으로 하는 체육관이지만 부가적으로 헬스회원님들도 받을 수 있게 100평규모, 수십가지의 웨이트 기구와 10가지의 유산소기구를 구비해 두었습니다 믿고 등록 해 주신다면 ...

최근 체중이 많이 늘고 체력도 떨어진 느낌이 들어서 운동을 시작하기로 했어요. 근처 미아사거리 헬스장 중 평이 좋고, PT 만족도가 높은 곳을 찾아 짐에이치 헬스&PT에 다녀왔습니다. 짐에이치 헬스&PT & 짐에이치에서는 운동 관련 학과 전공과 국가 자격증을 갖춘 트레...