BGYM PT 강서구청점

BGYM PT 강서구청점 안녕하세요. 강서구청 사거리 근처에 위치한 **BGYM PT 강서구청점**에 대해 소개해드리겠습니다. 이곳은 가양역, 등촌역, 화곡역과 가까워 접근성이 좋은 편입니다. 서울 강서구 공항대로44길 11, 일진빌딩 B동 지하1층에 자리 잡고 있어요...

안녕하세요 ! 오늘은 자고 일어나서 목이 불편하거나 담이 자주 걸리는 분들을 위한 해결방법을 갖고 왔습니다! 보통 목이 불편하면 목만을 스트레칭 하거나, 마사지하는 경우가 대부분 인데요 그것도 틀린것은 아니지만 목만의 문제일 경우는 낮다고 생각합니다 저의 해결방법으로는...

안녕하세요 체형교정 전문 트레이너 김태이 입니다! 요즘 블로그나 소개로 저를 찾아주시는 회원님들의 고민 중 상당 수가 바른자세를 유지하려고 노력하다가 오히려 허리가 뻣뻣해지는 경우가 정말 많습니다 ! 뻣뻣하면 어떤 문제가 생기느냐 궁금한 분들 많으시죠? 척추가 뻣뻣해지...

안녕하세요 :) 강서구 PT 전문센터 B-GYM의 이승후 트레이너 입니다. 오늘은 저번주 금요일에 있었던 회원님의 몸짱소방관 대회를 포스팅 해보겠습니다. 먼저 탄작업을 우선적으로 했습니다. 그리고 무대에 오르기전 펌핑을 합니다! 그리고 무대사진입니다. 3개월 가량의 뜨...

안녕하세요:) 강서구 PT 전문센터 B-GYM의 이승후 트레이너 입니다. 오늘은 스쿼트에서 가장 많이 보이는 실수를 하나 포스팅 해보려고 합니다. 스쿼트는 우리가 알고있는 대표적인 하체운동입니다. 그렇기에 많은 분들이 시도하시고 운동으로 활용합니다. 하지만 스쿼트를 하...

안녕하세요 ^^ 강서구PT 전문센터 대표 이승후 트레이너 입니다. 오늘은 데드리프트에 관한 포스팅을 하려고 합니다. 데드리프트는 바닥에 정지된 중량을 들어 올리는 동작이며 대표적인 신체의 후면 부위 운동입니다. 하지만 데드리프트는 들어올리는 것보다 중요한 것은 내려가는...

안녕하세요 강서구청 사거리 PT 전문센터 B-GYM 김태이 트레이너입니다 날이 따듯해지면서 운동을 잠깐 쉬었던 분들도, 새롭게 시작하시는 분들도 많아져서 요즘 바쁜 하루를 보내고 있는데요 상담에서 운동목적을 들어보면 제가 트레이너를 처음 시작했던 10년 전이나 지금이나...

안녕하세요 :) 강서구 PT 전문센터 B-GYM의 이승후 트레이너 입니다. 오늘은 곧 있을 소방대회를 준비하시는 회원님과의 가슴운동을 보여드리겠습니다. 가슴운동의 메인운동은 덤벨프레스를 활용해서 진행 후 머신을 활용한 타겟운동이며 사진에 화살표로 표시된 부분이 가슴에서...

안녕하세요! 강서구 PT 전문 센터 B-GYM 김태이 트레이너입니다 오늘은 덤벨 풀오버 동작을 할 때 어깨 통증이 오는 이유에 대해 몇가지 포스팅 하려고 하는데요 며칠 전 웨이트를 꾸준히 하고 있는 학교 선배에게 오랜만에 연락이 왔었는데 덤벨 풀오버를 할 때 어깨가 아...

안녕하세요! 자세교정 전문 B-GYM 김태이 트레이너 입니다! 저는 대한교정운동전문가협회 연합소속으로,꾸준히 관리를 받고있고 교정운동전문가협회가 인증한 트레이너입니다! 대한교정운동전문가협회는 2013년 의사와 스포츠의학 석.박사가 만든 교정운동 전문 교육기관으로 한국 ...