정직한피트니스 헬스PT필라테스 마곡역점

안녕하세요 1팀의 막내 사원 홍석진 입니다 ! 첫 블로그 포스팅이니만큼 저의 하루의 마무리 일상을 적어볼까합니다 ! 퇴근하자마자 꼭 가는 곳이 있는데요 바로 '헬스장'입니다! 저희 팀장님께서 헬스 열심히 일도 열심히 하라고 하시면서 카드를 지원해주셨어요! 팀장님 다시 ...

안녕하세요. 마곡역 필라테스 정직한 피트니스&필라테스입니다. 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 질문이 있습니다. 도대체 언제부터 효과가 나타나나요? 결론부터 말씀드리면 개인차는 있지만 주2~3회 꾸준히 하신다면 보통 한달사이에 몸의 변화를 체감하기 시작합니다...

안녕하세요. 마곡역 헬스장 정직한 피트니스입니다. 요즘 혼자 운동을 시작하려다가도 자세가 맞는지 모르겠다. 효과가 있는 건지 헷갈린다는 고민, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 그래서 많은 분들이 선택하는 것이 바로 PT인데요. 하지만 1:1PT는 비용 부담이 있고, 일반 그...

안녕하세요. 정직한 피트니스입니다. 무릎 통증은 운동을 시작하려는 많은 분들이 가장 많이 겪는 문제입니다. 특히 장시간 앉아서 일하는 직장인들의 경우 허벅지 안쪽 근육은 짧아지고 엉덩이 근육은 약해서 자연스럽게 체중이 무릎으로 쏠리게 됩니다. 무릎 통증이 있다면 먼저 ...

안녕하세요. 마곡역필라테스 정직한 피트니스&필라테스입니다. 오늘은 필라테스 회원님의 후기와 비포&애프터를 준비했습니다. 실제 회원님 필라테스 후기 필라테스를 시작하기 전, 제 모습은 늘 단단하게 굳어 있었습니다. 하루 대부분을 컴퓨터 앞에서 보내다 보니 어깨는 앞으로 ...

안녕하세요. 마곡역PT 잘하기로 소문난 정직한 피트니스입니다. 운동을 꾸준히 하는데도 어깨, 허리, 무릎 같은 부위에 통증이 반복된다면 누구나 의문을 갖습니다. 운동을 하고 있는데 왜 더 아프지? 내 몸이 원래 약한 걸까?라는 고민을 해보셨을 겁니다. 사실은, 대부분의...

안녕하세요. 마곡역 필라테스 정직한 피트니스&필라테스입니다. 2025학년도 수능이 끝났습니다. 그 동안 책상 앞에서 보내온 긴 시간, 그리고 시험이 끝난 후의 묘한 허무함과 피로감... 많은 수험생분들이 이제 뭘 해야 하지?라는 생각과 함께 몸과 마음의 긴장을 제대로 ...

안녕하세요. 마곡역필라테스 정직한 피트니스&필라테스입니다. 필라테스를 하고 나면 마음이 편안해져요. 필라테스를 경험한 사람들은 이렇게 말합니다. 단순히 몸이 풀려서가 아니라 호흡과 신경계가 함께 안정되는 과정이 필라테스의 본질이기 때문입니다. 오늘은 필라테스가 어떻게 ...

안녕하세요. 마곡역 필라테스 정직한 피트니스&필라테스입니다. 필라테스를 하다보면 호흡을 같이 써주세요. 숨 참지 마세요. 라는 말을 자주 듣습니다. 하지만, 실제로 어떻게 숨을 쉬어야 하는지 또 왜 호흡이 그렇게 중요한지 정확히 아는 분은 많지 않습니다. 특히 필라테스...

안녕하세요. 마곡역헬스장 정직한 피트니스입니다. 요즘 헬스장 선택, 참 어렵죠. 시설은 좋은데 사람은 너무 많고 PT권유는 끊임없이 이어지고 정작 운동에 집중할 시간은 부족한 경우가 많습니다. 그래서 최근에는 조용하고 깨끗하게 내 페이스대로 운동할 수 있는 헬스장을 찾...