마곡나루여성전용PT유나짐
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블로그 리뷰
안녕하세요 유나짐입니다 :) 운동을 시작한 지 몇 주가 지났는데 체중계 숫자는 그대로인 경우가 있으셨나요? "매일 운동하는데 왜 살이 안 빠질까요?" "이렇게 열심히 하는데 효과가 없는 걸까요?" 다이어트를 하는 많은 여성분들이 한 번쯤 해보는 고민에 대한 주제를 가져...
안녕하세요 유나짐 유나트레이너입니다 주말에 스포엑스(SPOEX) 다녀왔어요 :) 오랜만에 이런 박람회 오니까 괜히 설레기도 하고 기대도 많이 됐던 하루! 들어가자마자 느낀 건 “와… 진짜 많다” 였어요ㅋㅋ 다양한 브랜드부터 최신 머신, 새로운 컨셉들까지 보는 내내 눈이...
안녕하세요! 유나짐 강지선 트레이너입니다. 오늘은 일상 생활에서 앉았다 일어 날 때 허리가 아프신 분들! 단 2~3주안에 허리 아프지 안은, 잘 일어나고 앉을 수 있는 “스쿼트”를 알려드릴게요! 단순히 앉았다 일어나는 동작에 뭐~ 이렇게 신경 쓸 것들이 많은지요? 코어...
헬스장 폐업이 급증하고 경기 침체로 피트니스 업계가 어려움을 겪는 가운데, 여성만을 위한 전용 공간으로 차별화를 이뤄낸 곳이 있습니다. 바로 마곡나루에 위치한 여성전용PT 유나짐입니다. 이곳은 무용 전공 출신 조아름 대표가 11년간의 트레이너 경험을 바탕으로 운영하는 ...
위치 마곡나루 여성전용 PT 유나짐은 여성만을 위한 특별한 공간에서 1:1 맞춤형 퍼스널 트레이닝을 제공하는 곳입니다. 여성의 체형과 운동 목적에 최적화된 프로그램을 통해, 운동 초보자도, 잦은 다이어트 실패 경험이 있는 분들도, 건강한 체력을 원하는 분들도 부담 없이...
안녕하세요! 유나짐 강지선 트레이너입니다 :) 오늘은 스쿼트 시 한 쪽으로 기우는 비대칭 모습에 대해서 이야기해보려해요. 보통 스쿼트 맨 하단에서 일어날 때 한 쪽으로 치우치는 모습이 많이 발생하는데요, 왜 치우치는 지! 그리고 해결방법은 무엇인지 실제 회원님의 케이스...
서론 마곡나루 여성전용 PT 유나짐에 다녀왔어요. 제가 이번에 1:1 퍼스널트레이닝을 경험해보려 와본 헬스장인데, 여성 전용이라 그런지 편안한 분위기가 정말 좋았어요. 최근 운동을 시작하려고 고민 중이라 선택하게 된 곳인데요, 처음이라서 걱정도 많았지만 전문적인 트레이...
안녕하세요 유나짐입니다. :) 오늘은 지난 글이었던 https://blog.naver.com/yunagym/223904669919 '운동 할 때 어떤 신발이 필요해요?' 글의 2탄을 가져왔습니다. 일상 생활에서 신발은 뗄래야 떼놓을 수 없죠. 여러분 들은 어떤 신발을 ...
안녕하세요 유나짐입니다~ 저희 운쪽이님들께 운동하면서 받을 수 있는 작지만 알찬 절세 혜택 하나 알려드려요 :) 드디어 7월 1일부터 체육시설 이용료도 문화비 소득공제 대상에 포함됩니다! 이 소식은 회원님들뿐만 아니라, 체육시설을 운영하시는 동종 업계 사업자 분들께도 ...
안녕하세요! 유나짐입니다~! 러닝 붐인 요즘, 특히 Zone 2(존투) 운동법이 화제인데요! Zone 2란 무엇일까요? 심박수를 기준으로 Zone 1~5까지의 구간을 나누어 Zone 2 구간에 해당하는 심박수에 맞추어 중저강도 유산소 운동을 장시간 진행하는 방식 Zon...