등촌PT&헬스 피트니스클라쓰

실력을 겸비하고 회원에 대한 관심으로 보답하겠습니다. 한정윤 트레이너 우리가 보통 피트니스 센터를 고를 때는 '시설이 깨끗한가?', '집에서 가까운가?', '가격이 저렴한가?'를 따지곤 합니다. 사실 혼자서 가볍게 땀 흘릴 목적이라면 시설 좋고 싼 곳이 최고일지도 몰라...

등촌헬스장 피트니스클라쓰 원래 다니는 헬스장이 있는데 놀라운건 헬스장에 런닝머신이 없다는거!!! 날이 너무 추워서 밖에서 뛸 수가 없어서 이번에 등촌헬스장에서 잠시 운동하기로 했다 목동이랑 등촌역 사이쯤에 있는데 집에서 바로 가는 버스가 있어서 편하게 왔다 이 근처에 ...

등촌헬스장을 찾아 운동을 시작하려는 분들이 가장 먼저 하는 고민은 대부분 이렇습니다. "비싼 돈을 냈는데 효과가 없으면 어떡하지?" "선생님이 불성실하거나, 중간에 바뀌면 어떡하지?" 하는 현실적인 걱정들이죠. 저 역시 운동을 좋아하는 한 사람으로서 그 마음을 누구보다...

요즘 날씨도 선선해지고 운동하기 딱 좋은 시기라, 등촌동헬스장 '피트니스클라스'를 방문해봤어요! 헬스장은 무조건 집이나 직장에서 가까워야 자주 다닐 수 있기때문에 위치를 가장 우선순위로 중요하게 생각하는 편인데 등촌역에서는 조금 거리가 있지만, 버스 정류장에서는 가까운...

안녕하세요. 피트니스클라쓰입니다. ··운동을 할수록 무릎이 아파요·· ··무릎이 안 좋아서 운동을 못하겠어요·· 회원님들이 많이 하시는 말입니다. 무릎이 아픈데 운동을 해야 할까? 운동을 하면 어떻게 해야 할까?라는 궁금증을 가지신 분들을 위해 글을 적어보겠습니다. 무...

등촌PT&헬스 피트니스클라쓰 서울 강서 등촌헬스장 ✔️위치 : 서울 강서구 등촌로 75 지하1층 ( 등촌동, 욱장빌딩 ) ⏰운영시간 평일 : 6시 ~ 24시 / 주말 : 10시 ~ 18시 *매달 2,4번째 일요일 정기휴무 ☎️연락처 : 0507-1366-0899 인스타...

안녕하세요. 피트니스클라쓰입니다. 하루 단백질 섭취 가이드 남성·여성 기준부터 치팅데이 활용법까지 완벽 정리 운동을 시작하면 가장 먼저 듣게 되는 말이 있습니다. “단백질 많이 먹어야 해요.” 하지만 얼마나?, 어떻게?, 꼭 닭가슴살로만? 이 질문들에 명확하게 답해...

안녕하세요. 피트니스클라쓰입니다. 오늘은!! 밀가루가 우리 몸에 꼭 필요한가? 아니면 안 먹어도 살아가는데 지장이 없을까? 등에 대해 내용을 전달해 드릴까 합니다. — 운동생리학·운동역학으로 깊이 있게 분석한 밀가루 제한의 모든 것 — 헬스, 다이어트, 체형 관리에 관...

안녕하세요. 피트니스클라쓰입니다. 헬스장을 처음 다니기 시작하면 “일단 열심히 하면 되겠지!”라는 생각으로 운동을 시작하는 경우가 많습니다 하지만 운동은 의욕보다 원리가 중요한 영역입니다. 특히 초보자 시기에 잘못된 습관이 만들어지면 운동 효과는 떨어지고 부상 위...

안녕하세요. 피트니스클라쓰입니다. 오늘은 몸의 밸런스에 대해 전반적으로 말씀드릴까 합니다. 현대인이 컴퓨터나 휴대폰을 오래 하다 보면 밸런스가 무너진 경우가 많이 있습니다. 예를 들어 다리를 꼬는 습관, 짝다리 짚는 습관 등 밸런스가 무너질만한 자세를 유지하다 보니 밸...