바디에프오 PT

※ 주의사항 ※ 이 글을 끝까지 읽으면 결혼 전 몸매 관리에 대해 헛돈 쓸 일이 없어집니다. 대충 넘기면? 드레스 리허설 날, 숨 참은 채 등판 쫙 펴고 서 있게 됩니다. 이제부터 단 3개월, 제대로 바꿀 방법을 알려드리겠습니다. 신부라면 누구나 꿈꾸는 갓벽한 '웨딩드...

직업 특성상 밤을 새는 날이 많은데 그러다 보니 자연스럽게 생체 리듬이 깨지면서 몸이 망가지기 시작하더라고요. 대표적인 예시가 바로 급격히 증가한 체중인데, 식사 시간이 불규칙하고 활동량이 부족하다 보니 체중이 점점 불어나는 거 있죠? 그래서 지금부터라도 건강을 되찾아...

안녕하세요. 최근에 헬스장에 다녀온 후기를 나누고자 합니다. 운동을 시작하고 싶은 마음이 커지면서 여러 곳을 고민하던 중, 마침내 선택한 곳은 바디에프오 PT입니다. 위치는 서울 양천구 목동중앙북로 82 이에스풀하임 2층 202호에 자리 잡고 있어요. 염창역에서 가깝기...

여러분이 운동을 시도하기 전, 가장 많은 고민 중 하나는 "도대체 1주일에 몇 회 운동을 해야 내 몸이 변할까?"라는 건데요. 단도직입적으로, 말씀드리자면 "어떤 목적으로 운동을 하려는지?에 따라 차이점이 있습니다."라고 말씀드리고 싶습니다. 왜냐하면, 목적에 따라 운...

가족 모두의 웃음꽃이 피어난 하루 늘 바쁜 일상 속에서 가족 모두가 함께 시간을 보내기가 쉽지 않았습니다. 그러던 중, 온 가족이 함께 운동하며 건강도 챙기고 즐거운 추억도 만들 수 있는 곳을 찾게 되었어요. 바로 염창역에 위치한 바디에프오였습니다. 깔끔한 시설과 다양...

※ 꼭 읽어야하는 분들 ※ 결혼 준비하는 분들! 빠르게 효과 보고싶은 분들! 체형 예뻐지고 싶은 분들! 참고로 본 글의 신빙성을 더하기 위하여 필자의 경력을 소개합니다. 업계 13년차 트레이너이자 1인피티샵 운영자 결혼 준비하는 사람들이 가장 많이 찾는 트레이너! 시간...

“운동하면 몸 커지는 거 아니야?” “어깨랑 팔이 벌어질까 봐 무서운데..” 운동하면 몸이 너무 커질까 걱정될 때 꼭 읽어보세요 참고로 본 글의 신빙성을 더하기 위하여 필자의 경력을 소개합니다. 업계 13년차 트레이너이자 1인피티샵 운영자 결혼 준비하는 사람들이 가장 ...

뭉치면 쏜다! 활력 충전 프로젝트 오랜만에 친구들과 뭉쳐서 뭐 할까 고민하다가, 다 같이 운동이나 한번 제대로 해보자! 하고 의견이 모아졌어요. 다들 앉아있는 시간이 많다 보니 몸도 찌뿌둥하고, 활력도 떨어지는 느낌이었거든요. 그래서 염창역 근처에 있는 바디에프오라는 ...

※필수로 꼭 읽어야하는 사람※ 스트레스 해소하고 싶은 분! 초보인 분! 동기부여하고 싶은 분! 참고로 본 글의 신빙성을 더하기 위하여 필자의 경력을 소개합니다. 업계 13년차 트레이너이자 1인피티샵 운영자 결혼 준비하는 사람들이 가장 많이 찾는 트레이너! 갑자기 찾아온...

왜 이렇게 꾸준히 하는데 몸이 안 바뀌지,,,? 운동 루틴, 이렇게 계속 바뀌어도 괜찮을까? 참고로 본 글의 신빙성을 더하기 위하여 필자의 경력을 소개합니다. 업계 13년차 트레이너이자 1인피티샵 운영자 결혼준비 전문 트레이너 우리가 헬스장에 등록하는 이유는 뚜렷해요....