유얼스짐PT 신대방역점

안녕하세요. 신대방역 PT 유얼스짐 트레이너 황태민입니다. 여성 회원님들과 상담을 하다 보면 가장 자주 나오는 고민 중 하나가 바로 승모근입니다. 목이 짧아 보이는 것 같아요. 어깨가 너무 올라가 보여요. 일자어깨를 만들고 싶어요. 하지만 먼저 알아야 할 것이 있습니다...

안녕하세요! 난곡PT 전문 유얼스짐의 한대희 트레이너입니다. ️♀️ 헬스장에 처음 오시면 번쩍번쩍하고 멋진 머신(기구) 앞으로 먼저 발걸음이 향하곤 합니다. 물론 머신 운동도 타겟 부위에 고립된 자극을 주기에 아주 훌륭한 도구입니다. 하지만 진짜 내 몸의 숨은 균형을 ...

신대방역PT 스미스 머신 하나로 끝내는 하체 운동 루틴 5가지 안녕하세요! 신대방역 도보 1분 거리에 위치한 유얼스짐 한대희 트레이너입니다. 여름을 앞두고 제대로 된 하체 라인을 만들거나 체력을 기르기 위해 신대방역PT를 알아보고 계신 분들이 많을 텐데요. 막상 신대방...

안녕하세요. 신대방역 PT 유얼스짐 트레이너 황태민입니다 운동을 하다 보면 한 번쯤은 이런 이야기를 들어보셨을 겁니다. "고중량을 해야 근육이 커진다." 그렇다면 실제로는 어떨까요? 결론부터 말씀드리면, 근성장에 고중량은 필수는 아닙니다. 하지만 그렇다고 고중량이 필요...

안녕하세요. 신대방역 PT 유얼스짐 트레이너 황태민 입니다. 수업을 하다보면 실제로 회원님들에게 운동이나 다이어트할 때 먹는 영양제 추천 해달라는 질문을 정말 자주 듣는 편입니다. 그래서 오늘은 제가 실제로 꾸준히 챙겨 먹고 있는 영양제 구성에 대해 이야기해보겠습니다....

다이어트 성공을 가로막는 '잘못된 영양 상식' 3가지 안녕하세요! 난곡PT 유얼스짐 한대희 트레이너입니다. 오늘은 많은 분이 다이어트를 진행할 때 흔히 실수하는 3가지 잘못된 영양 상식에 대해 명확하게 짚어드리고자 합니다. 잘못된 정보로 몸을 망치고 계셨다면 오늘 글을...

안녕하세요. 신대방역 PT 유얼스짐에서 운동을 도와드리고 있는 트레이너 황태민 입니다. 오늘은 다이어트를 하시는 분들이 정말 많이 겪는 고민에 대해 이야기해보겠습니다. 분명 살은 뺐는데, '왜 다시 찌는 걸까?' 실제로 신대방역 PT 회원님들과 상담을 하다 보면, 가장...

[난곡PT] 직장인 회원님의 두 번째 바디프로필 도전기 (3개월 감량 루틴) 안녕하세요! 난곡PT 유얼스짐 한대희 트레이너입니다. 어느 날, 과거에 바디프로필을 한 번 촬영해 보셨던 회원님께서 저를 찾아오셨습니다. "선생님, 첫 프로필은 혼자 준비하느라 너무 힘들고 아...

안녕하세요. 신대방역 PT 유얼스짐 트레이너 태민 입니다. 오늘은 회원님들에게 정말 많이 받는 질문 중 하나인 "복근운동 하면 뱃살 빠지나요?" 에 대해 이야기해보겠습니다. 실제로 뱃살 때문에 운동을 시작하시는 분들 중 상당수가 윗몸일으키기 레그레이즈 플랭크 같은 복근...

안녕하세요. 신대방역 pt 유얼스짐 트레이너 황태민 입니다. 오늘은 다이어트를 하시는 분들이 정말 많이 놓치고 있는 부분에 대해 이야기해보겠습니다. 운동을 시작하는 이유는 사람마다 다르지만, 결국 대부분은 이런 마음에서 시작합니다. ✔️ 더 예뻐지고 싶어서 ✔️ 더 멋...